13歲女孩應該在上初二，這個階段的孩子最容易沉迷上手機游戲了，因為她們既沒有初一剛升學那種“窘迫”，也沒有初三考學的壓力，同時，隨著孩子獨立意識的形成，對充滿樂趣的手機游戲的虛擬世界的向往程度增大。但是，沉迷手機游戲又會極大程度的影響青春期孩子的身心健康。所以，作為家長，一定要對青春期的孩子進行正確的引導，不要讓孩子沉迷手機游戲。

13歲女孩沉迷手機游戲怎么辦？

1、找到孩子沉迷游戲的原因

孩子為什么會沉迷于手機游戲？肯定有她的原因，大部分沉迷于手機游戲的孩子非常孤獨，她們缺少家人朋友的陪伴，只能這樣情感寄托于虛擬的網游中。還有一部分孩子沉迷于手機游戲，是因為她們喜歡戰斗勝利的成就感。只有了解孩子喜歡打游戲的動機，才能對癥下藥。比如說孩子是因為缺少家人陪伴而沉迷打游戲，家長就應該及時反省自己，多留一些時間陪伴孩子，幫助孩子擺脫手機游戲。

2、制定規則

給孩子規定準確的時間，一天可以玩多久，超過就不能玩了。開始盡量把時間細化，比如上午多久，晚上多久，不要一次性讓她玩太長時間，慢慢的養成習慣了，她自己就知道什么時候該玩，什么時候不該玩。

3、培養孩子的自控能力

對于自己感興趣的事，孩子總是玩的樂不思蜀，忘記了時間，而父母在這個時候喊停時，孩子會感到很痛苦。因此做家長的應該培養孩子的自控能力，比如在約定玩手機游戲的時候，可以預先約定時間，在規定時間內翻閱一下手機，時間結束了就及時的終止接觸手機，這樣一點一點的培養孩子的自控力。

4、換一種娛樂方式

比如家長們可以率先放下手機，帶著孩子出去親近親近大自然，逛逛公園，做做戶外運動，即使在家里，也可以培養些健康的愛好，比如寫寫畫畫、做做手工、玩玩樂器等，哪怕只是陪孩子聊聊天、讀讀書，多多營造美好的親子共處時光，不僅會幫助孩子培養健康的娛樂方式，也會增進親子之間的感情。

5、多培養其他興趣愛好

多培養孩子的興趣愛好，你可以陪她一起畫畫，或者是各自讀一本書，又或者讓她參與到家務中來，總之不要讓她太閑，當他有了其他的興趣愛好，或者一其他的事情占據了時間，就自然而然的不會執著于手機游戲了。

13歲女孩沉迷手機游戲的表現：

１、面無表情，雙眼無神

沉迷手機游戲的少年長期盯著手機屏幕，這樣對她的眼睛傷害是非常大的，雙眼已經完全沒有任何神采了，整個人像失了魂一樣，沉迷在網絡的世界里。

２、手上出老繭

長期手拿手機，所以她們的手上都會漸漸地被磨出厚厚的老繭，有的老繭甚至都無法消退。

３、不由自主的強迫性網絡使用

持久地渴望玩電子游戲，游戲沖動失控甚至難以減少游戲時間，乃至上網游戲幾乎占據所有時間和精力，如果長時間不使用網絡，身體就會很難受，甚至很痛苦。

4、不注重自身形象

形象特別邋遢，因為她們在玩游戲的時候，完全沉浸在游戲的世界里面，已經完全沒有時間打理自己的形象，也完全不在乎自己的形象。