手機游戲新奇有趣，適當玩一下可以緩解孩子的壓力，讓孩子的學習更有效率。但是隨著手機的普及現在沉迷游戲的孩子越來越多了，他們玩游戲玩的飯也不吃，覺也不睡，很多家長打也打了罵也罵了，但是一點效果都沒有。想要解決這個問題，家長需要掌握一些方法。

13歲孩子沉迷手機游戲怎么辦？

1、共情孩子的需求。

通過詢問孩子，引領孩子說出他的真實需求（玩游戲），首先告訴他玩游戲是可以允許的。但是需要設定規則，需要在規則的指引下玩游戲。游戲不是洪水猛獸，尤其是在孩子已經對游戲上癮的情況下，簡單禁止，強行褫奪，是不恰當的方式。需要慢慢的引導孩子擺脫對游戲的癮。

2、共同制定玩游戲的規則。

平等協商，以孩子的意愿為基礎。多以提問的方式引領孩子思考，多讓孩子拿出答案。例如，問孩子，你認為玩游戲的頻率是怎么樣的？一周幾次？一次多久？如果時間到了還沒玩完一局，你想怎么做？等等。

3、讓孩子明白沉迷游戲的危害。

家長可以教育孩子認識到網絡游戲的弊端。告訴孩子沉迷網絡游戲不僅傷害身體，還會使人意志消沉，給個人成長帶來巨大負面影響。家長可以給孩子轉發一些報道沉迷游戲的新聞。

4、控制孩子零花錢。

對于一些需要不斷充錢買裝備的游戲，如果不能給孩子卸載，那么家長也應當避免讓孩子知道手機的支付密碼、賬號等。同時，適當控制孩子零花錢，以防孩子用來大量購買裝備。

5、培養孩子其他愛好。

隨著孩子年齡的增大，家長可以多問問孩子，都喜歡什么，培養他們有更多的愛好，例如說打球、畫畫、音樂，溜冰、爬山……孩子一旦有了其他的興趣愛好，必會花很多時間去學習，就不會把精力集中在玩游戲上了。

6、激發內在動力和目標意識。

最后，我們應該幫助孩子們發現他們的內在動力和目標意識。孩子們需要明確自己的夢想和愿望，并制定可行的目標。鼓勵他們追求自己的熱情所在，并提供適當的支持和指導。通過激發孩子內心的動力和目標意識，他們將更加有動力去追求自己的理想，從而逐漸減少對游戲的依賴。

13歲孩子沉迷手機游戲的危害有哪些？

一、阻礙身體發育。

孩子沉迷于游戲，活動量少了，容易引起身體發育推遲，運動功能低下，長不高。再說大量的電磁輻射對生長發育也不利。常時間的低頭對頸椎傷害也很大，容易導致脊椎變形。

二、學習困難。

游戲成癮會導致孩子花費大量的時間和精力在游戲上，削弱他們在學業上的投入和注意力。他們可能會缺乏專注力和學習動力，影響他們的學習成績，導致落后或者不及格。

三、安全問題。

過度沉迷于游戲會使孩子忽視安全意識，如在游戲中泄露個人隱私信息、與陌生人交流或受到網絡欺凌的風險增加。他們也可能變得過于依賴虛擬世界，并喪失在現實世界中保護自己的能力。