現在的孩子思想都比較成熟，到了13歲就覺得自己已經長大了，開始出現叛逆情緒，如果這時候沉迷手機，手機中什么內容都有，更加容易讓自以為長大的孩子接觸到一些不良信息，影響孩子的心理發育。因此，家長想要立刻禁止孩子玩手機也是無用的，也是不可能的，所以，家長首要做的就是緩解孩子的情緒，然后正確引導孩子辨別信息的好壞。

13歲的孩子叛逆沉迷手機怎么辦？

1、父母以身作則

若是家長回到家就躺在沙發上開始玩手機，打游戲等。那么是很難說服孩子放下手機的。其實下班后的時間，是家長和孩子相處的僅有時間。當孩子作業寫完以后，家長可以跟孩子聊聊學習或者生活上有趣的事情，增進親子感情。

2、增加孩子其他興趣愛好

若是孩子天天都要玩手機，家長自己先不要急躁，可以多增加孩子其他的興趣愛好轉移注意力。例如培養孩子的體育興趣，爬山或者打羽毛球等等；或者是跟孩子一起看電影、去公園散步等，都可以把孩子從手機中解脫出來。

3、不要把電子產品當作獎勵

這是很多家長會犯的錯誤，只要孩子不聽話、不吃飯時，就把電子產品給孩子玩，作為吃飯或聽話的交換條件。經常這樣，一旦孩子想玩了，就會鬧，不吃飯，做什么都不愿意。這時候，估計很多家長都沒辦法了，一旦習慣養成是很難改變的。所以，建議把握好開始的這個關，不要讓孩子養成這種不良習慣。

4、控制使用時間與內容

等孩子上學之后，由于學習的需要，多多少少會用到電子產品，那么這個時候，盡量不要在手機、平板電腦上面安裝游戲等容易上頭的應用，盡量多安裝一些學習工具或是與學習相關的學習軟件。同時控制孩子使用的時間，每次盡量不要超過1個小時。有的家長的手機支付簡單，孩子不懂事的，有些游戲應用直接支付，造成不可挽回的損失。這樣的手機落在孩子手里，不僅損失了錢財，還讓孩子養成了花錢大手大腳的習慣。

5、多陪伴孩子

孩子之所以迷戀手機，相當大的一部分是因為孩子沒有人陪他玩要、陪他做游戲、陪他看書，而手機幾乎包括了這些功能。所以，家長要多陪伴自己的孩子，不要讓孩子在家發出“好無聊”、“沒人和我玩”的聲音，不要讓孩子在心靈上產生孤獨感，從而去從手機上去尋求安慰。

6、培養孩子的自控能力

對于自己感興趣的事，孩子總是玩的樂不思蜀，忘記了時間，而父母在這個時候喊停時，孩子會感到很痛苦。因此做家長的應該培養孩子的自控能力，比如在約定玩手機的時候，可以預先約定時間，在規定時間內翻閱一下手機，時間結束了就及時的終止接觸手機，這樣一點一點的培養孩子的自控力。

13歲的孩子叛逆沉迷手機的表現：

1、破壞性強。不少孩子通過摔東西，亂寫亂畫，砸東西抒發不良情緒，甚至一部分有暴力傾向，一言不合就動手，說臟話。

2、叛逆，脾氣暴躁，沒法溝通。

3、厭學，曠課，跟家長老師對著干。

4、抵觸學校，成績下滑。

5、長時間玩手機，不服管教，逆反心理很嚴重。