叛逆期是每一個孩子都要經歷的成長過程，尤其是對于13歲正處于叛逆期高峰的時候，青春期的逆反，就像家里來了不速之客，它會最終離開。當孩子拋來這個棘手的問題時，我們不要針鋒相對，可以像接籃球一樣，退一步接住。如果以這樣的態度對待孩子的逆反，就會發現，青春期的問題真的會容易了很多。

13歲的孩子叛逆嚴重怎么辦

1、家長首先要控制自己的情緒，冷靜對待孩子的叛逆期。

家長只有學會放下自己“身為父母”的這個角色，不帶偏見和情緒地、以旁觀者的角度去觀察這個叛逆行為，基本上就能洞察這個叛逆行為背后所隱藏的信息。家長切記，不要進行斗爭，要進行溝通；不要像暴風雨一樣，要像和風細雨。

2、學會傾聽，并有一個平等的態度，要向對待朋友一樣，不要居高臨下。

有些家長對孩子講的話，是敷衍地聽和有選擇地聽。漸漸地，孩子就不愿意再與之交流了。一般在做心理輔導時，聽是很重要的，也是很累人的，這需要你保持高度的注意力。在與孩子交流時，更應該這樣，學會傾聽、多傾聽，除了能更好地了解孩子的想法，也能讓他感受到自己受到了父母的尊重。

3、學會立即規矩，必要的時候提前“約法三章”。

法國人常說，家長只有給孩子說“不”的權利，他們才能真正地自己做主。也就是說，孩子首先要能夠真實地表達自己的意愿，才能逐漸建立他自己的規則標準。如果父母在這個過程中，冒犯了孩子說“不”的權益，那么一定要道歉。要尊重孩子的自尊，積極關注孩子好的表現。

4、多鼓勵和包容。

5、適當培養孩子多一些興趣、愛好或者適當運動。

比如做瑜伽、健身、跑步、游泳等，這些活動都能讓孩子有更多的生活方式，擁有豐富多彩的人生，從而獲得幸福和快樂

6、時刻給予支持。我們家長在干預中，也就要無條件地以積極的方式接納有心理問題的青少年，不要去判斷心理問題青少年的經歷或感受是對是錯，而是應該讓孩子在最短的時間內充分相信自己的父母。

另外，需要注意的是，針對13歲的孩子叛逆，疏導需要耐心和理解，不能過于強制和指責，要尊重他們的個性和選擇，同時也要引導他們正確的行為和價值觀。如果情況比較嚴重，建議尋求專業心理咨詢師的幫助。