剛上初一有壓力很正常，因為小學雖然已經接觸了很多學科，但大多數依然以寓教于樂為主，上課的時間和初一也有一些差別，同時科目的增加也會增加學習難度。但學習還是要講究方法的，家長請看以下的內容。

初一孩子壓力大怎么開導？

1、培養孩子自信心

很多時候，學習成績不好的孩子，將面臨來自家庭和學校的雙重壓力。學習能力差，缺乏自信心。如果有了自信心，成績就會突飛猛進。所以家長可以試著鼓勵、肯定孩子，看到孩子的努力，逐步培養、建立起孩子在學習上的信心。

2、讓孩子有明確的目標和規劃

一個人的一生就是在不斷學習中度過的，沒有目標是非常可怕的，每個人都要有自己的人生規劃。有了規劃孩子才會去努力，而不是得過且過，因為目標并不是別人能給孩子帶來巨大的壓力或者是焦慮感，而是讓孩子有一個明確的奮斗目標。

3、進行飲食調節

父母擔心孩子考試緊張壓力大，怕孩子營養不良，所以在考前會給孩子大量進補或者供給豐富的營養餐，其實只要按照平時的飲食習慣就可以，適當多吃些水果和蔬菜，補充維生素，有益于大腦的思考。

4、讓孩子自我暗示

人生總是有起有落的，考試也是一樣。由于各種原因，并不是每個人都能在考場中充分發揮出自己的真實水平，榜上無名，腳下有路。歷史上有很多杰出人才沒有受過高等教育，但照樣做出了杰出的貢獻。所以最好是讓孩子放平心態，有積極的暗示。

5、引導孩子正確看待考試多的問題

初一孩子學習壓力大是因為初中階段的考試多，幾乎每周都有考試，而且每次考試都會有班級排名，剛升入初中的初一孩子還沒有適應如此頻繁的考試，進而感覺學習壓力猛增，所以，家長要引導孩子正確看待考試多的問題。

6、真心關愛孩子

減輕孩子壓力，還要找孩子班主任和老師了解孩子學習癥結所在，然后對癥下藥。孩子壓力大有來自學習方面的，也可能有來自老師和家長的。教會孩子恰當的學習方法，利用郊游、做游戲等機會，讓他明白知識的重要性，與孩子起尋找他的發光點，讓他看到學習的樂趣，燃起學習的渴望。

初一孩子壓力大的原因：

1、放松時間不足

現在的初中生幾乎整天都在學習，無論是否是周末或是假期，會進行補課，這樣的做法嚴重剝奪了學生休息的時間。長期處于教室和學習環境中，并非會提高成績，反而會讓學生的心情壓抑，難以釋放情緒，從而導致學生的學習壓力增加。

2、學業任務繁重

學生是現在壓力比較大的一個群體，因為隨著素質教育推廣，學生學習的科目越來越多，各種選拔考試也層出不窮。之前學生只需要學習語文數學兩大科目就可，后來增加了英語，再后來多了自然、歷史、政治、地理等科目。