大多數孩子的緊張、焦慮盡管看似考慮問題比較長遠，但終究是比較局限的，就好比孩子擔心沒考上普高而只上了中職，但實際上他們對中職的認識和了解是非常有限的，更多時候僅僅只是因為“擔心”而擔心。

孩子上初中壓力大該怎么開導？

一、傾聽心聲及時溝通。父母要抽出時間和孩子面對面地交談，專心地看著孩子，認真地聽他說話。父母肯把心交給孩子，孩子才肯把心交給父母。這樣，家長才能了解孩子心理壓力的真實情況，才能夠針對問題幫助他們。傾訴，是一種很好的釋放壓力的方式。及時溝通能讓孩子聽得進父母的話，感受到來自父母的溫暖和支持。

二、幫助孩子學會面對壓力。有時候因受到挫折，比如考砸了，被老師批評、被同學嘲笑、孤立等，孩子會感到壓抑、恐懼、不知所措。這時，父母應當開導孩子，讓孩子明白人的一生必然會經歷這些，要學會坦然接受。當孩子心情壓抑時，可以帶孩子去公園、游樂場等場所。

三、幫助孩子面對恐懼。有時孩子會因為自己和別人不一樣（逃學、作弊、抽煙、抄作業等行為），而受到嘲笑、孤立，因此感到恐懼、不知所措。這時，父母及時教導孩子要堅持原則，不對的事情堅決不能做，要做一個成熟勇敢、有主見、有頭腦的孩子。

四、父母的心態要平和，從孩子實際出發，設立一個孩子跳一跳就能得到的目標，是孩子心情松弛的關鍵。同時，指導孩子學會有效地學習，注意勞逸結合。

五、跟孩子一起分享自己小時候遇到跟孩子類似情況的事情，當時是怎樣對待的？現在遇到難題是怎么處理的？這些都可以用孩子通俗易懂的語言，跟孩子一起分享。當孩子知道父母也常常會有壓力和煩惱時，他們對父母所說的話就比較容易接受。父母是怎么對待壓力的，告訴孩子，也是為孩子樹立一個很好的榜樣，會增強孩子克服壓力的勇氣和信心。

六、鼓勵孩子多參加一些學校組織的課外活動，對緩解孩子的心理壓力是大有裨益的。在這個過程中，不要強迫孩子去學不感興趣的事情。

七、培養孩子的自尊，加強他們抗拒各種不良誘惑的能力，比如把一些適合孩子年齡的事情交給孩子自己去做，重視孩子的想法和言行，是培養孩子自尊的好方法。有較強的自尊就會有勇氣、膽量和正確辨別力。