現在很多人都覺得，孩子沒有負擔，不愁吃穿，有父母的關愛，他們怎么會有壓力呢？可是他們在得到關愛的同時，也失去了隨心所欲玩的自由；在學校，和老師之間也有一些問題，比如受到批評，和其他小伙伴之間也存在相處的問題，這都是孩子產生壓力的原因。那么作為父母，初中生心理壓力大怎么疏導？

初中生心理壓力大怎么疏導？

1.傾聽孩子的心聲

幫助孩子克服壓力，要先了解孩子有什么壓力，壓力是來自什么方面，父母跟孩子好好溝通，認真傾聽孩子的話。這樣你才能知道孩子的壓力是什么。

2.幫助孩子學會面對壓力

孩子受到挫折，會感到壓抑，恐懼，無助。比如考試不理想，被老師批評等。家長們應該開導孩子，讓孩子明白求學路上必然要經歷這些，讓孩子學會坦然面度。當孩子心情壓抑時候，家長可以帶孩子去公園，散步等緩解郁悶的心情。

3.讓孩子學會面對恐懼

有的孩子會因為自己和別人不一樣，就會受到嘲笑，甚至會感到孤立，不知所措，比如不跟別人逃學，抄作業等。對于這種情況，父母教育孩子，要堅持自己的原則，不對的事情一定不能做，讓孩子知道，這才是一個人成熟的表現，也是有主見，有思想的表現。

4.給孩子制定合理的目標

要從孩子的實際情況出發，定個孩子能做到的目標，父母的心態平和是孩子心情放松的關鍵，同時，家長要指導孩子在學習時候注意勞逸結合。

5.跟孩子分享自己緩解壓力的方法

父母小時候也會遇到跟孩子一樣的壓力，可以告訴孩子，當時家長是怎么對待的，當孩子知道父母原來也有面對壓力和煩惱的時候，他們對父母說的話就容易聽進去了。這樣是為了給孩子樹立一個榜樣，增強了孩子克服壓力的信心和決心。

6.關心孩子的成長

父母要付出愛心，多關心孩子的成長，多關心孩子結交的朋友，關心孩子所想所做的。只要父母能及時發現并且加以指導，孩子就不會產生沉重的心理壓力，能輕松度過童年時光。

初中生心理壓力大的原因：

1.社會的競爭壓力已經波及到每一個角落，大部分人現在都有這么一個思路:好成績，好大學，好工作，好生活。為了取得好的成績，不得不努力，沒有努力哪有付出。雖然學校現在不主張考試成績排名了，有的省市也逐步中考成績等級制度，但是永遠改變不了的是按成績擇優錄取。升學的壓力讓很多孩子不得不更加努力的去學習。

2.現在一個學校班級人數都普遍較多，不一定每個孩子都能完全掌握課堂所學，那么在課后必然要花時間去學習鞏固，如果某些知識點掌握的不好，在做題的時候，就會遇到很多的障礙，這都會增加孩子的壓力。

3.雖然現在一直在強調要給學生減負，提升綜合素質。但是學生的負擔并不輕，感覺現在要學的比之前還要多了，沒有了重點，每一科都是重點，這么多的學習任務勢必會給孩子帶來壓力。

4.雖然很多人都在說現在學生學的更簡單了，也許是的，課本上的東西講的簡單了，但是孩子們的練習和考試題目感覺比之前更難了。單純的考課本上的很少了，都是需要去理解運用，題目更加靈活多變，新題型更多，這都會增加學習的難度和壓力。

5.很多家長因為孩子在學校學的不好就給孩子報各種各樣的補習班，這又無形中會增加孩子的學習任務和壓力。

6.現在這個社會給孩子的學習提供了許多便利的同時也帶來了諸多的影響。面臨著各式各樣的誘惑，孩子很難把注意力完全放在學習上，導致了學習效率低下，那么就只能花更多的時間去彌補了，這也會增加孩子的學習壓力。

家長平時要多多鼓勵孩子，給孩子更多的自由時間！經常帶孩子參加課外活動，釋放孩子內心的壓力。