初三女兒讀書壓力大怎么開導她？

1、淡化孩子優越感

告訴孩子“山外有山，人外有人”，現在的好成績是相對于本校本年級本班來說的，同伴中有很多人一樣具備實力抑或還有深藏不露的；如果擴大到全區、全市，你的優越感就會大打折扣。

何況，學習好、成績高，只代表考試比別人強，并不表明各方面都好。所以，要多和同學交流，多學習別人的優點和長處，才能更好地進步。還有一點很重要，父母不要總拿孩子的成績、排名來炫耀。

2、提高孩子抗壓能力

對成績好的孩子，父母要做到“不關心”成績，即考試后不主動問成績，看到成績單不必表現出很開心的樣子，也不必有什么特別的表揚、獎勵，減弱對于成績的關注度。

一旦哪次孩子有些失誤、失常，反倒應該多關注，但這個關注不是去批評、責備，而是幫孩子找原因、總結經驗教訓，并要順勢告訴孩子不能永遠一帆風順、保持不敗，偶然的失敗與挫折算不了什么，只要從中總結經驗就是了，大可不必沮喪、焦慮、煩惱。

3、不要給孩子施加壓力

穩定的心態是中考取勝的基礎，對于成績好的孩子來說，這點更加重要。對這樣的孩子，自然不需要父母過多地督促學習，甚至要適當為他們減壓：不要把眼光僅僅放在成績和排名上；不要因為一兩次的成績不穩定而焦慮不安，或將自己的緊張情緒傳遞給孩子。

4、帶孩子一起體育鍛煉

學生不能一味的讀書，要勞逸結合。體育運動是應對壓力的最佳辦法之一。在燦爛的陽光下一起跑一下步，呼吸新鮮空氣，能讓孩子感受到一個全新的自己。

5、轉移壓力

有意識地轉移注意力是減輕心理壓力的有效途徑。針對精神長期高度緊張的狀況，家長應幫助考生學會自我調試，及時放松自己，如放學后泡泡熱水澡、與家人、朋友聊天、雙休日抽出一些時間出游，還可以利用各種方式宣泄自己壓抑的情緒等等。

初三女兒讀書壓力大的原因：

1、成績方面

很多初中生壓力大的原因是因為自己的學習成績并不是很好，加之初中面對很大的升學壓力，在學業上的競爭力非常激烈，所以很多初中生會感覺自己的壓力非常大。

2、家庭方面

每個家長都存在“望子成龍”，“望女成鳳”的思想，所以對各位初中生存在很高的期望，所以當各位初中生沒有達到自己預想的效果時就會指責初中生，進而導致初中生感覺到很大的壓力。

3、交友方面

初中生期待與其他同學進行交流，但是可能因為初中生自己無法很好的處理和同學之間的矛盾，導致與同學之間出現關系緊張的情況。進而初中生出現很大的心里壓力。

4、個人方面

不同的初中生自身情況是不同的，所以不同初中生可以承受的壓力程度也是不一樣的。有些初中生進行了過高的自我評價，所以導致自己承受的壓力過大。