15歲的孩子現在一般都會有自己的手機，不管是學習也好，還是社交也好，他們很大程度上已經離不開手機了，但是孩子的自制力一般不是很好，沉迷手機的事情在這個年齡的孩子身上頻頻出現，很多家長都為此頭疼。

15歲孩子沉迷手機怎么辦？

1、樹立一個好榜樣

家長的榜樣作用十分重要。在孩子面前，家長也要做好一個榜樣的作用，盡量減少自己使用手機的時間。切勿自己天天抓住手機不放，卻要求孩子去好好學習，認真做題，這樣說服力太弱了。

2、積極與孩子溝通

讓孩子明白整天玩手機的害處、在初中讀書的階段，需要經常用到手機的機會是比較少的，所以孩子使用手機一般是游戲和聊天或者看一些視頻之類，真正用于學習的比較少，如果留有手機在家方便老人小孩打電話的就不允許孩子帶手機到學校。

3、和孩子商量制定一個可行的獎懲規則

規定每天玩手機的時間，這個時間點可以讓孩子自己安排，也可以提前制定好；這個時間可以作為其他事情獎罰的基礎，比如作業做錯一次，玩手機時間減少五分鐘。具體措施家長可以根據孩子的性格、習慣來合理安排，同時要得到孩子的認可。

4、通過別的事轉移孩子對手機的興趣

孩子為什么沉迷手機，是因為手機里有吸引孩子的東西，那么除了網絡孩子對別的一點事情都沒有嗎？這是不一定的，家長可以帶孩子去電影院看電影，去打籃球，去外面旅游的等等，這些都是可以讓孩子感興趣的。

5、多陪伴孩子

孩子之所以養成玩手機的習慣，就是因為家長沒有時間陪伴，所以才會玩手機。因此，十分建議家長只要有時間，就要努力多陪伴孩子，哪怕每天只有半個小時，只要有一個高質量的陪伴，與孩子之間保持信任，孩子自然聽家長的話。

15歲孩子沉迷手機的原因：

1、父母沒有用心的陪伴孩子

在孩子成長的過程中，父母的陪伴是很重要的，不過有的家庭處于種種原因，父母不在孩子身邊，孩子缺乏父母的陪伴，只會在虛擬網絡世界中尋找精神寄托，難以拒絕那些網上的誘惑，最后就會沉迷于手機的虛擬世界中無法自拔。

2、父母沒有以身作則

現在的很多父母都比較年輕，在照顧孩子的時候只是陪伴在孩子身邊，自己的注意力全在手機上而不是在孩子上，孩子雖然年紀小，不過學習的能力很強，如果父母一直在孩子面前玩手機的話，孩子也會學著父母的樣子，在今后的生活中也只會依靠手機。

3、父母不能平等地對待孩子

在孩子眼中，學習從來就不是一件心甘情愿的事情，孩子的天性是愛玩，而父母在陪伴孩子的時候，要求孩子看誰，寫作業，而自己在玩，就會讓孩子認為父母不公平，沒有給他們時間玩耍。雖在孩子看來，這就是一件不公平的事情，容易讓孩子滋生叛逆心理。