15歲孩子迷上手機(jī)怎么辦？

1、建立手機(jī)、作息、學(xué)習(xí)等界限

如果孩子對(duì)使用手機(jī)，生活作息，學(xué)習(xí)等方面沒(méi)有一個(gè)邊界的話，黑白顛倒玩游戲，如何能好好學(xué)習(xí)呢？所以一定要幫孩子建立界限。

2、改變習(xí)慣

如果你的孩子現(xiàn)在已經(jīng)沉迷手機(jī)了，那么最有效的方法就是改變孩子玩手機(jī)的習(xí)慣，換句話說(shuō)就是嚴(yán)格規(guī)定孩子要合理地玩手機(jī)，比如一天只能玩一小時(shí)或者半小時(shí)，周末可以多一小時(shí)，而且玩游戲不能超過(guò)一小時(shí)，通過(guò)這種規(guī)則幫助孩子改掉之前天天長(zhǎng)時(shí)間玩手機(jī)的習(xí)慣。家長(zhǎng)也可以使用防沉迷工具，比如麥苗守護(hù)，通過(guò)工具來(lái)限制孩子的手機(jī)，時(shí)間一到孩子就不能玩手機(jī)了，這樣可以省去家長(zhǎng)管教的時(shí)間，而且又能達(dá)到同樣的效果。

3、幫孩子做好心理建設(shè)與焦慮情緒消除

孩子沉迷手機(jī)，在心理上會(huì)遇到不同的問(wèn)題，特別是面對(duì)學(xué)習(xí)，面對(duì)學(xué)校老師同學(xué)可能會(huì)有焦慮的情緒，這些需要我們家長(zhǎng)提前幫助孩子做好心理建設(shè)與焦慮情緒消除，讓孩子找到價(jià)值感，成就感等。

4、言傳身教，家長(zhǎng)以身作則樹(shù)立榜樣

作為家長(zhǎng)，不要在孩子面前長(zhǎng)時(shí)間的玩手機(jī)，很多父母喜歡玩手機(jī)，絲毫不理解孩子的任何要求，不陪孩子，這樣會(huì)給孩子一種錯(cuò)覺(jué)，在孩子的眼中造成一種不好的影響“父母都愛(ài)玩，我為什么不能玩”。建議家長(zhǎng)們，放下手機(jī)，在孩子面前多多的陪伴孩子，去做一些親子的拼圖，游戲過(guò)程中可以教孩子很多技巧和知識(shí)，這樣可以有效避免讓孩子沉迷到手機(jī)的世界中。

5、培養(yǎng)孩子新的、積極健康的好習(xí)慣

比如：周六周日可以領(lǐng)孩子到野外玩一玩，也可以領(lǐng)孩子打打球、健健身，這樣的活動(dòng)，一是放松孩子因失去手機(jī)的郁悶心情，二是培養(yǎng)孩子健康的愛(ài)好，從而促進(jìn)孩子健康的成長(zhǎng)。

15歲孩子迷上手機(jī)的原因：

1、家長(zhǎng)為了省心，主動(dòng)讓孩子玩手機(jī)

有的家長(zhǎng)就把手機(jī)塞給孩子，讓他自己玩，家長(zhǎng)就可以安心做自己要做的事。這樣的做法不但助長(zhǎng)了孩子玩手機(jī)成癮，還潛移默化的告訴孩子：爸爸媽媽因?yàn)橐λ圆沤o我手機(jī)玩，那下次他們?cè)倜ξ揖陀欣碛梢謾C(jī)玩了。

2、孩子缺乏自控力

對(duì)于玩自己感興趣的事，每個(gè)成年人都很難自控，何況一個(gè)孩子，當(dāng)他們玩得不亦樂(lè)乎的時(shí)候家長(zhǎng)喊停止，對(duì)他們來(lái)說(shuō)是非常痛苦的。所以停止你的催促，用親子約定的方式來(lái)幫助孩子控制時(shí)間，增強(qiáng)時(shí)間觀念。

3、缺乏有秩序的作息安排

孩子在放學(xué)后到上床睡覺(jué)這段時(shí)間，沒(méi)有合理安排好作息時(shí)間，加上家庭成員各做各的事，很容易產(chǎn)生某個(gè)時(shí)間段無(wú)事可做，此時(shí)孩子便會(huì)容易想到看電視、吃零食或者玩游戲。

4、父母在家頻繁使用手機(jī)

我們常說(shuō)孩子是父母的鏡子，你做什么他就學(xué)什么，這就是身傳言教。如果你經(jīng)常在家里打電話、發(fā)短信、玩微信、或者打游戲、看電影，那么多半孩子也會(huì)對(duì)手機(jī)產(chǎn)生興趣并希望從手機(jī)中獲得滿足。