隨著游戲的更新迭代，游戲機(jī)制也在不斷優(yōu)化，游戲里的角色劃分，團(tuán)隊(duì)協(xié)作，場(chǎng)景音效等等都非常讓人興奮，就連13歲的孩子也會(huì)沉迷其中，尤其是在游戲中連續(xù)取得勝利的時(shí)候，那種勝利就能激發(fā)欲望，一直不想停下來(lái)，哪怕是到了該睡覺(jué)的時(shí)候，也會(huì)不顧一切的打下去。

13歲孩子沉迷游戲整夜不睡覺(jué)怎么解決？

1、家長(zhǎng)以身作則：許多家長(zhǎng)有熬夜玩游戲的習(xí)慣，這會(huì)對(duì)孩子起到反面示范作用，兒童耳濡目染，也養(yǎng)成熬夜玩手機(jī)的不良習(xí)慣。作為家長(zhǎng)應(yīng)為孩子做好榜樣，每天早睡早起。

2、制訂嚴(yán)格的睡眠時(shí)間：孩子年齡小，自制力差，往往容易困的睜不開(kāi)眼才想起上床睡眠。作為家長(zhǎng)不能縱容孩子，要制訂嚴(yán)格的睡眠時(shí)間，并持之以恒，久而久之孩子會(huì)養(yǎng)成生物鐘，自然早睡早起。

3、白天鼓勵(lì)孩子多運(yùn)動(dòng)：隨著社會(huì)的發(fā)展，孩子的運(yùn)動(dòng)量越來(lái)越少，這也是導(dǎo)致孩子晚睡的重要原因。家長(zhǎng)白天應(yīng)減少自己無(wú)聊就看手機(jī)的時(shí)間，多帶孩子參加戶外運(yùn)動(dòng)，如慢跑、游泳、爬山等，讓孩子主動(dòng)親近大自然，強(qiáng)身健體，這也能幫助孩子迅速入睡。

4、減少睡前過(guò)度興奮：睡前劇烈運(yùn)動(dòng)、看過(guò)于激烈的電視節(jié)目或者玩游戲，會(huì)讓孩子時(shí)刻處于興奮狀態(tài)，家長(zhǎng)可以通過(guò)講故事、聽(tīng)輕音樂(lè)的方式讓孩子情緒穩(wěn)定下來(lái)，以助睡眠。

5、引導(dǎo)孩子：告訴孩子你理解他玩游戲的正常需求，但是不能過(guò)于沉溺其中。為了對(duì)沉迷游戲的孩子有更好的限制，家長(zhǎng)可以一起制定一個(gè)共同遵守的規(guī)則。這個(gè)規(guī)則不應(yīng)是單方面限制孩子，而是要全家人去共同遵守的。

13歲孩子沉迷游戲整夜不睡覺(jué)的危害：

1、對(duì)身體的傷害。青少年身體處于成長(zhǎng)發(fā)育階段，飲食和睡眠可以說(shuō)是孩子身體發(fā)展最重要的。然而，沉迷于游戲的人的作息時(shí)間是混亂的，飲食是不規(guī)律的，嚴(yán)重影響到身體的運(yùn)轉(zhuǎn)，甚至成長(zhǎng)發(fā)育，嚴(yán)重的甚至造成生病，這樣的新聞現(xiàn)在屢見(jiàn)不鮮。

2、過(guò)度沉迷游戲，使青少年對(duì)游戲產(chǎn)生了強(qiáng)烈的依賴心理。尤其是游戲的冒險(xiǎn)和刺激、在游戲交友中的方便、以及游戲中一些不健康內(nèi)容等，會(huì)使青少年慢慢形成“游戲成癮”，從而對(duì)自已的生活和學(xué)習(xí)卻失去興趣，容易導(dǎo)致缺乏毅力，自控能力下降，學(xué)業(yè)荒廢等問(wèn)題。

3、孩子玩手機(jī)上癮會(huì)出現(xiàn)情緒失控，孩子長(zhǎng)時(shí)間玩手機(jī)之后，會(huì)出現(xiàn)控制自身情緒能力的下降，在父母發(fā)現(xiàn)孩子長(zhǎng)時(shí)間玩手機(jī)而管教他時(shí)，孩子會(huì)大發(fā)脾氣、情緒失控，如同變成另外一個(gè)人，但是孩子會(huì)意識(shí)到自己的情緒失控。