其實走神小動作多是一件很普遍的事，只要孩子能夠及時將思緒拉回來，家長則不必過分擔憂。針對孩子的具體情況認真分析，盡快幫助孩子改掉不好的習慣。

13歲男孩上課總是走神不在狀態怎么辦？

1、提升孩子的學習興趣

興趣是學習最大的動力，如果孩子覺得學習枯燥無聊、很難從中獲得快樂的話，是很難集中注意力認真聽講的，對于孩子來說，提升學習興趣的關鍵是讓其獲得成功的體驗，也就是讓孩子在每一次的嘗試中獲得鼓勵和支持，父母的表揚會讓其擁有成就感。

2、合理安排作息

孩子的作息是必須合理安排的。比如孩子上課前沒有休息好，自然是不能集中精力去聽講了。所以，孩子上課前，最好能讓孩子有足夠的睡眠。還有，在上課的時候，專注于一件事情，不要讓孩子們一會兒剪東西，一會兒粘東西的，這樣，也會讓孩子手忙腳亂而無法集中。

3、培養自制力

現實生活是一個處處充滿誘惑，時時會有外來干擾的世界，要維持長時間的、集中的注意力，必須具備一定的自我控制能力。所以，從某種意義上說，良好的專注力是穩定而集中的注意力和自制力的結合。

要培養超常的專注力，就必須從小開始培養孩子的自制力。這就要求家長有計劃地在日常生活中，不斷向孩子提出適當而合理的要求，培養他們良好的意志品質，鼓勵他們按時完成任務，把每一件事做完，不半途而廢，培養他們控制自己行為的能力。

4、給孩子營造良好的學習環境

孩子上課老是走神，也就說明孩子的注意力不能很好的集中，這其實跟家庭環境有很大的關系，有些孩子家庭環境比較吵鬧，孩子根本無法安靜的學習。所以家長們在孩子學習的時候，一定要保持環境的安靜。如果家長保持讀書學習的習慣，孩子也會耳濡目染。

13歲男孩上課總是走神不在狀態的原因：

1、對某一科目沒興趣，比如，孩子不喜歡數學，上數學課時就可能心猿意馬。

2、聽不懂老師所講的內容，就會產生煩躁，繼而注意力分散。

3、頭一天沒有睡好或睡得太晚，睡眠不足，第二天精神萎靡，上課注意力不集中。

4、教室外面有更吸引孩子的事情，孩子的注意力受到了干擾，上課三心二意。

5、孩子有自己的心事，導致上課走神。

6、依賴他人督促。一些依賴性較強的孩子，因為長期被提醒，已經習慣了用這樣的方式學習或做事，只要別人疏于提醒就會再犯。

7、注意力受不良行為習慣的影響。有些孩子從小就沒有養成安靜動腦的習慣，有問題的時候，一是會立即求助家長，二是會轉移注意回避問題。