孩子課堂上總是不認真，注意力不集中，讓家長很頭疼，孩子的注意力不集中會影響孩子的學習成績，甚至還會影響孩子的未來，那么12歲孩子注意力不集中是什么原因呢？

12歲孩子注意力不集中是什么原因

1、最先假如小孩前一天夜里休息不好或是是覺得了十分疲憊，便會有專注力不集中化的主要表現，也有的情況下假如天十分的熱或是是十分的冷，也有覺得口渴時或是病了或是是某類原因造成的心態躁動不安，這種原因都是影響孩子注意力的集中化。

次之是小孩沒辦法遷移自身的專注力。有的情況下小孩會沉浸在自身的小天地里，壓根不聽他人問好，因此也會令人覺得孩子注意力不集中化的狀況。

2、自然環境非常的繁雜，喧囂，也會使小孩造成專注力不集中化的狀況，由于小孩的自控能力非常的差，因此她們非常容易遭受外部的影響。假如此刻你覺得的內容不可以造成小孩的興趣愛好，那麼他非常容易注意力不集中。

3、一般與家庭教育有直接關系，比如父母溺愛、家庭生活不和諧、老師過于嚴厲、學習壓力大等，都會分散孩子的注意力。尤其是家長過度溺愛孩子，造成孩子缺少獨立自主能力，導致平時做事無法集中注意力。建議適當鍛煉孩子的動手能力，改善教育方式。

12歲孩子注意力不集中怎么辦

1、教孩子學會管理精力

家長要教孩子從睡眠開始，早睡早起，保持足夠的精力，避免白天犯困，精力不足。然后要規律吃飯，保持營養充分。還要教孩子學會時間管理，合理安排學習和娛樂的時間，學習時間過長會疲憊犯困，娛樂時間多會注意力不集中，保證勞逸結合。

2、教孩子設立目標

孩子有了目標，就相當于前進有了方向。家長可以幫孩子設立階段目標，從簡單開始，孩子就會集中注意力去完成目標，不但可以幫孩子改正注意力不集中的問題，還可以讓孩子收獲成功，也是增強孩子信心，對孩子的一種鼓勵。

3、加強運動

家長可以陪孩子一起做運動，在鍛煉身體的同時，可以提高孩子的自制力，讓孩子長期堅持做運動，也會對提高注意力有幫助。