孩子玩手機(jī)，這是一個(gè)讓所有家長(zhǎng)都感到很害怕的問(wèn)題，如果用“談手機(jī)色變”來(lái)形容的話，一點(diǎn)都不為過(guò)。想要控制孩子不沉迷手機(jī)，是一件非常不容易的事情，尤其是面對(duì)15歲的孩子，他們正處在青春叛逆期，只要家長(zhǎng)的態(tài)度稍微強(qiáng)硬一點(diǎn)，就會(huì)引發(fā)孩子強(qiáng)烈的反應(yīng)，嚴(yán)重的還會(huì)造成親子關(guān)系破裂。

15歲孩沉迷手機(jī)怎么辦？

1、共情孩子

恰當(dāng)?shù)亟鉀Q孩子成癮的辦法是和孩子討論游戲的玩法，讓他們明白如何兼顧游戲和學(xué)習(xí)，如何管理好自己的游戲時(shí)間和學(xué)習(xí)時(shí)間，如何在游戲放松之余保證學(xué)習(xí)不受干擾。最重要的解決成癮問(wèn)題的關(guān)鍵，就是經(jīng)營(yíng)好親子關(guān)系，要尊重孩子的選擇，幫助孩子學(xué)習(xí)自我管理和自我控制。

2、積極引導(dǎo)孩子正確使用手機(jī)

學(xué)會(huì)正確利用它來(lái)學(xué)習(xí)、查閱資料，但不要過(guò)分依賴(lài)手機(jī)，在學(xué)習(xí)中先學(xué)會(huì)獨(dú)立思考，然后再通過(guò)網(wǎng)絡(luò)來(lái)驗(yàn)證自己的思考而不是直接在網(wǎng)絡(luò)上找答案。這需要父母與孩子一起學(xué)習(xí)，父母學(xué)歷低的也可以在旁邊陪讀，也能起到監(jiān)督教育的作用。古語(yǔ)有言：“身行一例，勝似千言”。

3、制定規(guī)則

家長(zhǎng)可以和孩子一起溝通交流，制定手機(jī)使用的規(guī)則。規(guī)則制定要具體、明確，便于測(cè)量，相比“每天玩手機(jī)時(shí)間不能太長(zhǎng)”，“每天玩手機(jī)時(shí)間不能超過(guò)1個(gè)小時(shí)”就更容易測(cè)量。目標(biāo)具體、明確，孩子就更容易操作，還可以把規(guī)則書(shū)面化，張貼在家里顯眼處。假如孩子不遵守約定，大人也要堅(jiān)持原則，強(qiáng)制關(guān)機(jī)，孩子為此哭鬧，家長(zhǎng)不能妥協(xié)，允許孩子情緒的發(fā)泄，待孩子情緒穩(wěn)定后跟孩子好好談一下。

4、轉(zhuǎn)移注意力

家長(zhǎng)可以先讓孩子轉(zhuǎn)移注意力。比如：多給孩子高質(zhì)量的陪伴，多參與到孩子生活，做親子互動(dòng)、外出旅游，豐富課外興趣的生活，減少游戲、手機(jī)對(duì)孩子的吸引力。

15歲孩沉迷手機(jī)的原因：

1、有的孩子在現(xiàn)實(shí)生活中遭遇挫敗，卻又得不到父母、朋友的支持和理解，轉(zhuǎn)而投向網(wǎng)絡(luò)尋求安慰。

2、還有的孩子在生活中缺少真實(shí)的娛樂(lè)愛(ài)好，或是緊張不安無(wú)法放松自己，所以就使用手機(jī)來(lái)讓自己打發(fā)無(wú)聊時(shí)間或放松自身。

3、家長(zhǎng)對(duì)孩子期望過(guò)高，控制欲強(qiáng)，孩子希望在手機(jī)中探索世界，實(shí)現(xiàn)獨(dú)立自主。

4、家長(zhǎng)對(duì)孩子疏于管理，關(guān)愛(ài)和交流少，為了排解孤獨(dú)感，孩子會(huì)選擇從網(wǎng)上尋找慰藉，微信、微博等軟件可以精準(zhǔn)地接受對(duì)方的信息，隨時(shí)隨地與他人保持交流。

5、有些家庭會(huì)有家庭暴力、父母關(guān)系不和諧的情況出現(xiàn)，讓孩子沒(méi)有安全感，情緒無(wú)處表達(dá)和宣泄，從而沉迷手機(jī)。