十五歲女孩子沉迷手機怎么辦？

1、防止沉迷手機，規矩要立好

我們常說“沒有規矩，不成方圓”。與其等到孩子沉迷上癮，再采用暴力的方式去禁止，不如趁早和孩子約法三章。規定好玩手機的時間和內容，一旦違規，必須要有懲罰措施。

2、讓孩子參與制定規則，而不是被父母掌控

比如：你可以和她一起商量規則。這事不能只是你說了算，也不能只針對孩子，最好就是你們可以一起討論，得出一個合適的時間和頻次。孩子參與了這個過程也會更愿意執行規則。當然，在執行規則時，你要有些變通。

3、豐富孩子的現實世界

父母可以多抽出時間帶孩子走出家門，進行一些戶外的活動：郊游、散步、運動。這樣不僅能鍛煉孩子的身體，還可以防止孩子因為無聊而玩手機。孩子天生都是愛玩的，只是太多時候，小小的手機霸占了孩子本該有的玩耍和游戲。當父母把業余時間安排得豐富多彩，孩子在真實世界里得到了快樂，他們又怎會沉迷在冰冷冷的東西里。

4、用身教給孩子做榜樣

古語有言：“身行一例，勝似千言”。教育孩子亦是如此，身教比言傳更有說服力。歸根結底，別把勁兒都使在孩子身上，好的父母，一定先審視自己。當我們放下了手機，孩子也就能慢慢放下手機。

5、多陪孩子，滿足孩子的心理需要

電子產品本身的特性只是讓孩子迷戀的外因，而需要父母陪伴，讓孩子覺得自己是最重要的，才是孩子迷戀電子產品的內在原因。

十五歲女孩子沉迷手機的危害：

1、阻礙孩子主動思考

孩子看電視時，只是在被動地接受畫面和信息，而不會主動去思考和想象。時間長了，會阻礙孩子的認知發展。

2、讓孩子變得冷漠孤獨

孩子要看要玩時，父母總是一味制止，勢必會產生親子矛盾，孩子的情緒也會變得很不好，再加上孩子如果長時間和電子產品在一起，就會影響孩子的社交能力發展，變得冷漠孤獨。

3、危害健康

飲食無規律，同樣會造成身體素質下降。沉迷于手機的人精神高度集中，伴隨著血液加速、心跳加快，人的體力、精力消耗很大，有時在玩的興頭上就連吃飯、睡覺也忘了，致使過度疲勞。