手機大家都不陌生，連孩子都會熟練的使用手機。正是因為手機的普遍流行，導致很多孩子沉迷其中。這讓家長面臨著一個難題，就是怎樣解決孩子沉迷手機的問題。因為孩子沉迷手機，會有很多危害，不得不讓家長為之擔心。

12歲的女孩沉迷于手機怎么辦？

1、讓孩子意識到沉迷手機的危害性

選擇合適時機，讓孩子自己體會迷戀手機后自己的一些變化。除了視力的下降、頸椎腰椎的酸痛、睡眠不足等身體健康方面，還要讓孩子認識到學習效率變低、現實人際互動減少、情緒易煩躁等心理層面的隱患。

2、建立親子約定

家長要意識到手機可以成為工具但不能成為玩具，可以通過親子約定控制使用手機的內容與時間。

3、宜疏不宜堵，積極引導孩子正確使用手機

比如學會正確利用他來學習、查閱資料，但不要過分依賴手機，在學習中先學會獨立思考，然后在通過網絡來驗證自己的思考，然后在通過網絡來驗證自己的思考而不是直接在網絡上找答案。這需要父母與孩子一起學習，父母學歷低也可以在旁邊陪讀，也能起到監督教育的作用。

4、轉移興趣和注意力

一旦孩子已經上癮了，那也不要太急，可以慢慢幫孩子戒掉。爸媽可以轉移孩子的注意力，比如跟孩子一起家庭閱讀，或者帶孩子外出去散步聊天、讓孩子多交朋友、培養孩子其他興趣等，都是不錯的注意力轉移法。

5、培養孩子良好的作息習慣

家長要把孩子放學回家后到睡覺前的這一段時間利用起來，不要讓孩子在做完作業后就沒事情可干，腦袋里會冒出玩手機的念頭。這個時候你可以安排孩子閱讀一些課外故事書，而你也可以借這段時間來把你有些不清楚的問題，找書理解一下，久而久之的，孩子和你的閱讀習慣就培養出來了，何樂而不為呢？

6、多去戶外走走

多帶孩子去戶外走走，手機上在美的風景，都不如自己親身體驗到的更真實。讓孩子親近大自然愛上大自然，既能放下手機，孩子又能鍛煉了身體何樂而不為呢？

7、父母以身作則，留出陪伴時間

想要孩子少玩電子產品，父母的榜樣作用尤為重要。因此，下班回家后，爸媽們請將手機等放一邊，好好地陪伴孩子游戲和玩耍，這是戒掉孩子手機癮的理想途徑。

12歲的女孩沉迷于手機有哪些危害？

1、孩子沉迷于手機會出現時間失控，使孩子在不知情或沒有意識的情況下造成大量時間的荒廢，導致孩子黑白顛倒，白天沒有精力學習。

2、孩子沉迷于手機會出現情緒失控，孩子長時間玩手機之后，會出現控制自身情緒能力的下降，在父母發現孩子長時間玩手機而管教他時，孩子會大發脾氣、情緒失控，如同變成另外一個人。

3、孩子沉迷于手機會出現社會功能的損害，導致孩子與伙伴分離，不能正常與伙伴交往，對原來的興趣愛好也會失去興趣，而沉溺在網絡和手機之中，造成孩子社會角色的缺失，比如學生放棄學習、伙伴交往中遠離伙伴等，導致孩子人格上的缺陷，出現人際交往的困難，以及失學、逃學等，從而使孩子在以后的人生當中出現自卑等心理問題。