12歲女孩喜歡玩手機怎么辦？

1、和孩子多溝通

耐心和孩子溝通，注意溝通方式，要了解孩子的心理狀態，了解行為背后的原因，然后針對玩手機給出自己的建議。家長不要看到孩子玩手機的時候，就暴跳如雷，怒罵孩子，這樣只會適得其反。所以父母要注意技巧，要對孩子耐心地勸解和循序漸進地引導。

2、父母要以身作則

有的家長手機不離手、打游戲追劇，這樣的教育缺乏說服力。想要孩子放下手機，父母要以身作則，管理好自己以身作則。如果父母能每天陪伴孩子看書學習，在孩子面前做嚴格自律的人，孩子耳濡目染之下，肯定會把更多的心思和精力花在學習上，成為自律的人。

3、限制孩子玩手機的時間

不可否認，手機有著巨大的吸引力。就連我們大人也不能完全拒絕手機誘惑。但是，家長可以制定規則，限定使用手機時間。比如：一次不能超過20分鐘、不要在黑暗當中玩手機、不要離得太近、不要躺著玩等等。盡量不要在手機上面安裝游戲、抖音等容易上癮應用，多安裝一些學習工具或是與學習相關的學習軟件。

4、培養孩子的興趣

生活中，當我們發現孩子對某個領域很感興趣時，父母一定要把握時機激發他們的學習動機。比如女兒就很喜歡一些花花草草，我就給他們買一些關于植物的圖書和繪本。每當他給我分享一種神奇的植物的時候，我都會驚訝地說“媽媽以前還真不知道呀，謝謝你的分享。”

5、幫孩子建立掌控感

大部分孩子都是在父母的呵護下，大小事也都由家長安排，唯獨游戲可以帶來掌控，游戲中他們可以自己做決定，感受到通過過程得到輸或贏的結果，這個過程讓他們充分感受到自我。平時生活中，可以幫助孩子建立掌控感，給他一定的支配權和決定權，體驗生活的掌控感和自作主張的樂趣，自然很少在手機上尋找這種所謂的掌控和自由。

6、改善親子關系

讓孩子感受到愛和肯定。這樣既可以避免孩子去手機世界尋找安慰，又方便和孩子協商手機使用的規則。每個人的精神世界都需要親情友情等情感的滿足，需要平等，人權，尊重，被認可。孩子沉迷手機的一個重要原因就是在現實世界總是被否定被指責，覺得自己什么都不行，缺乏成就感，價值感，幸福感。