12歲女孩沉迷游戲怎么辦？

1、父母以身作則，不要在孩子面前玩游戲。孩子對于游戲的聲音和游戲的畫面，吸引力是非常大的，如果看到家長玩游戲，她肯定也要搶著手機去玩游戲的。所以，家長最好能做到，不要在家里玩游戲。

2、回家盡量少玩游戲，多陪伴孩子，12歲的孩子還是非常缺乏安全感的，是非常需要家長的陪伴的。家長不要一下班回家，就坐著玩手機，而是應該多陪陪孩子，陪伴孩子聊天，跟孩子聊聊學校的事情，一起親自閱讀，一起做運動、玩游戲，總比玩游戲好多了。

3、家長的手機上不要下載游戲軟件。現在的孩子很小都會弄手機的了，平時在家，孩子拿你的手機玩，看到有游戲軟件，都會點開去玩的。所以，家長的手機上，最好不要下載游戲軟件。如果怕找不到孩子，可以給孩子的手機替換成智能手表，也很方便。

4、家長把自己的手機設置密碼鎖，不要告訴孩子。孩子要看手機的時候，需要咨詢過父母，父母同意后才把手機解鎖給他看，但平時不要輕易把手機解鎖密碼告訴孩子，這樣即使孩子有手機，也打不開，這樣也打消了她玩游戲的念頭了。

5、嘗試給孩子講故事。孩子喜歡玩游戲，是因為游戲好玩，游戲的顏色圖案漂亮，所以才被深深吸引了。作為家長的，因為買兒童故事書，滿足孩子的好奇心，陪孩子一起讀故事書，一起想象故事情節。

6、找到游戲的替代品。多數家長讓孩子戒掉游戲都會遭到孩子的強烈反抗，不如去找一些可以替代游戲的活動，比如：帶孩子看電影、去游樂場等。

12歲女孩沉迷游戲的原因：

1、不良的育兒方式

家庭內部的沖突越頻繁、激烈、未解決，對兒童心理健康的負面影響就越大。當父母沖突的內容與孩子有關時，孩子的心理困擾更深，孩子更有可能使用長時間的游戲來解決這種困擾。我們甚至發現了這樣一種現象：一個孩子越沉迷于游戲，就越缺少家庭的陪伴。

2、手機的原因

手機游戲、短視頻等軟件都是按照大數據原則和游戲設計心理原則來設計的，符合游戲心理學，會不斷吸引孩子的注意力，誘導孩子持續使用這些手機軟件、游戲或網絡。

3、父母沒有以身作則

現在很多父母都比較年輕，二三十歲的時候就很愛玩了。當他們照顧孩子的時候，往往只是呆在孩子的身邊陪伴，而自己的注意力都在手機上而不是孩子。但是孩子的學習能力很強，如果父母一直在孩子面前玩手機，孩子也會模仿父母，以后只會依賴手機，沉迷游戲。