對于初三孩子來說學習是最重要的任務，如果手機占用時間過多勢必影響孩子的學習和成長。面對沉迷玩手機的孩子，家長可以“合理的疏導+注意力轉移”孩子的“手機上癮癥”，讓孩子主動放下手機。比如和孩子商量一個規定，每天限定電子產品的使用時間，一定要遵守;如果違反了這個規定，有相應的懲罰措施，一定要遵守規定;如果規定內容不太合適，需要更改，在更改之前一定要遵守原規定。

初三孩子沉迷玩手機怎么辦？

1、父母樹立榜樣。在孩子面前，父母做到不玩手機，孩子就會受到潛移默化的影響，主動減少玩手機的興趣。反之，如果孩子與父母互動時，卻發現父母抱著手機不離手，回答孩子的問題也心不在焉，孩子就會感覺被自己父母冷落了，甚至會認為父母不關心自己。建議父母減少自己使用手機的時間。盡量在公司把工作上的事情處理完畢，回家把手機放在一邊，一心一意陪孩子吃吃飯、看看書、做做家務、鍛煉身體等等，充分享受居家的親子好時光，起到榜樣和引導的作用。

2、多給孩子一些陪伴。有些父母只顧忙著賺錢滿足孩子的物質需求，卻極少陪伴孩子。孩子沒有得到父母的陪伴、關愛與呵護。只好沉迷于網游的虛擬世界尋找關愛、理解和認同，甚至成為“自己的英雄”。破解孩子的手機癮，父母的有效親情陪伴，就是最好良藥。不同年齡的孩子，陪伴方式有所不同。

3、要關注孩子的學習，讓孩子感覺到家長很在意他，時刻在關注他。從孩子喜歡的科目開始，每天提問孩子一些問題，讓孩子能夠答上來。通過這樣的活動，提升孩子學習的自信心，讓孩子感覺到自己還很行，能學好，從而提高孩子學習的興趣。

4、獎懲分明。給孩子提要求，學習成績達到什么狀態才可以一周玩手機一小時。這個規則的實行是很難的，這要看家長的決心和努力了，這需要家長和孩子經過幾個回合的斗爭才能贏得孩子的認可，但無論怎么艱難，只要家長堅持這個目標不動搖，并采取各種各樣的方法策略讓孩子認識到他現在的任務是學習，學習不好，沒有資格談其他條件。這也要根據自己家孩子的個性，靈活機智地采用一定的措施說服孩子，讓孩子聽從家長的。

5、多鼓勵。當孩子玩手機游戲的時間少了時，家長要及時表揚孩子并給予適當的鼓勵。每天家長還是要檢查孩子當天的學習狀況，從容易的學科到較難的學科。提問孩子問題，檢查孩子寫的作業，看孩子的課堂筆記等很多方法。

6、及時和班主任老師溝通，了解孩子在學校的情況。允許的情況下，把孩子的座位調到愛學習不愛玩手機的同學旁邊，讓孩子潛移默化地學習這些同學的優點。

7、不要給孩子太大的心理壓力。幫孩子調整好心理狀態，平時多給予孩子積極關注，引導孩子直面困難和問題，并學會心懷感恩。同時，盡量保持良好的學習生活規律，讓孩子在家也要適量運動，增加愉悅感，一旦孩子出現明顯的心理問題、行為上的異常，及時尋求專業人士的幫助。

初三孩子沉迷玩手機的原因：

第一、行為習慣 長期以來孩子沒有養成良好的習慣，除了玩游戲看電視外沒有什么更有趣的活動。

第二、家庭環境 可能由于家庭真有不太好的休息習慣，比如爸爸媽媽愛玩手機玩電腦，沒有給孩子起到很好的引導示范作用。

第三、家長沒有幫助，引導孩子改變不良習慣 如果孩子已經養成了一些不好的習慣，一時難以改掉，建議家長多次召開一個家庭會議正式商量并制定一個相關的懲戒措施，可以針對每個家庭成員自動不停的目標，讓孩子通過父母的幫助，努力改正自己的不好的習慣。

第四、手機里面的各種軟件，利用了人的本能，因此會造成人們的生理性沉迷。手機里面的內容太豐富了，無論是小視頻，還是各種游戲，它們的目的很簡單，就是攫取人們的注意力，讓人們花費更多的時間沉浸其中，因為只有這樣，它們才能獲得流量，也才能賺錢。因此，無論是設計小視頻、還是設計游戲的人，他們都會想方設法地抓住人們的眼球。