十二歲女孩沉迷游戲，家長(zhǎng)首先要了解一下孩子為什么會(huì)沉迷游戲，是因?yàn)閷W(xué)習(xí)壓力大？還是受了其他小朋友的影響？等等，只有找到原因，才能對(duì)癥下藥。家長(zhǎng)一定要及時(shí)和孩子溝通，引導(dǎo)孩子走出游戲世界，十二歲孩子還小，心智都沒(méi)有完全成熟，如果在游戲的虛擬世界中沉迷久了，一定會(huì)影響到孩子的健康心態(tài)，從而影響到孩子的一生。

十二歲女孩沉迷游戲怎么辦？

1、耐心交流，不吼罵

在陪伴自己孩子的過(guò)程中，很多家長(zhǎng)可以看到一個(gè)孩子的一些問(wèn)題行為肯定心里特別焦慮，這時(shí)候我們一定時(shí)間不要一著急就開(kāi)始吼罵孩子，要知道越是吼罵和孩子的距離越遠(yuǎn)。如果你真的感覺(jué)不好，你可以冷靜下來(lái)，然后回來(lái)和你的孩子交流一下，了解孩子的想法。

2、告訴孩子沉迷游戲的危害

可以給孩子講一些社會(huì)上真實(shí)的案例，告訴孩子沉迷游戲?qū)ι眢w、心理等多方面的影響，讓孩子考慮一下自身的發(fā)展。

3、和孩子安排上網(wǎng)時(shí)間

如果一下子讓孩子從游戲中拔出來(lái)是不太可能的，孩子也會(huì)非常的抵觸，這時(shí)候需要我們和孩子自己可以通過(guò)一起進(jìn)行商量，可以玩游戲，但是一定要定時(shí)間。這個(gè)計(jì)劃應(yīng)該和孩子一起制定，孩子覺(jué)得合理，就會(huì)同意。有時(shí)候一個(gè)孩子自己不愿意，可以對(duì)這些孩子讓讓步，但是我們只要定下來(lái)就要想辦法，讓孩子遵守，在一定時(shí)期內(nèi)逐漸減少兒童上網(wǎng)時(shí)間，逐漸引導(dǎo)兒童合理使用網(wǎng)絡(luò)。

4、現(xiàn)實(shí)生活中給孩子創(chuàng)造樂(lè)趣和價(jià)值

孩子在生活中如果有一些樂(lè)趣和成就是手機(jī)提供不了的，她就會(huì)放下手機(jī)。家長(zhǎng)要在現(xiàn)實(shí)生活中給孩子創(chuàng)造情感趣味、親子互動(dòng)、給她成就感。拉著孩子的手出去聚會(huì)、游玩、看電影，在日常活動(dòng)中給孩子關(guān)愛(ài)和認(rèn)可，讓她有價(jià)值感。她會(huì)發(fā)現(xiàn)真實(shí)世界有愛(ài)有趣，游戲世界雖然也有意思，但是不能代替現(xiàn)實(shí)。

5、榜樣的力量

孩子沉迷游戲，跟父母的陪伴和父母在孩子身上花的時(shí)間有一定的關(guān)系。很多父母自己都無(wú)法約束自己，成天盯著手機(jī)刷抖音，首先要自我規(guī)范、以身作則，日常多看書(shū)、多運(yùn)動(dòng)、打掃家務(wù)，孩子會(huì)把父母一些好的行為當(dāng)作榜樣。

十二歲女孩沉迷游戲的原因：

1、壓力大

十二歲女孩可能六年級(jí)馬上畢業(yè)了，面臨著小升初的壓力，也可能剛升初一，一下子環(huán)境的變化和學(xué)習(xí)任務(wù)的增加，讓孩子不適應(yīng)，同樣，家長(zhǎng)對(duì)孩子的期望，也會(huì)無(wú)形給孩子造成壓力，多方面的壓力聚在一起，很容易讓孩子逃避現(xiàn)實(shí)，到游戲的虛擬世界中。

2、自身原因

很多人會(huì)對(duì)事物上癮的原因就是因?yàn)榇竽X會(huì)產(chǎn)生快感，一些有趣的游戲與視頻很容易就能刺激大腦分泌出多巴胺，導(dǎo)致孩子獲得快感從而沉迷玩游戲。而且非常重要的一點(diǎn)，孩子的自制力往往不如成年人，加上大腦對(duì)快感有記憶作用，所以會(huì)“誘惑”孩子再次玩游戲，一旦上癮就很難走出來(lái)。

3、缺失父母陪伴，或家庭關(guān)系不和諧

父母都忙于工作，忙于生計(jì)，或忙于刷抖音，忙于追劇，什么都忙，就是沒(méi)有時(shí)間陪伴孩子。有的父母委屈：“我管她吃，管她喝，給她買(mǎi)衣服，接送她上學(xué)，天天圍著她，這還不夠？”不夠！也許對(duì)于小嬰兒來(lái)說(shuō)，貼身照顧就可以了；但是隨著孩子越來(lái)越大，思想意識(shí)越來(lái)越強(qiáng)，她需要的就不再是單純的吃喝照顧，還有精神上的支持和陪伴。