14歲女孩進入青春期，她們渴望得到不同方面的關注，對異性交往也會有明顯傾向，并且她們的好奇心、攀比心在這個時期會更加強烈，而手機可以滿足她們所有的需求，所以，她們極易沉迷手機。對此，家長要告訴孩子手機的作用和正確使用手機的規則，積極引導孩子的心理，讓孩子健康成長。

14歲女孩沉迷手機怎么辦？

1、首先這個年齡段的孩子正是都初中的時期，也是青春叛逆的時期，最好不要給孩子買手機，畢竟她的自律能力還是比較差的。

2、積極與孩子溝通，讓孩子明白整天玩手機的危害，孩子使用手機一般是游戲和聊天或者看視頻之類，真正用于學習的比較少，如果留有手機在家方便來人小孩打電話的就不允許孩子帶到學習。

3、如果父母有時間多陪孩子，平時在家多與孩子去進行體育鍛煉或一些活動甚至家務勞動，在學校期間也多鍛煉孩子多參加集體活動和體育鍛煉，只有一個家庭大家都不沉迷手機，都是過著健康的生活，孩子也會受到積極的影響。讓孩子學會放下手機，把注意力轉移到其它有益的活動上來。

4、積極引導孩子正確使用手機，學會正確利用手機來學習、查閱資料，但不要過分依賴手機，在學習中先學會獨立思考，然后在通過網絡來驗證自己的思考，然后在通過網絡來驗證自己的思考而不是直接在網絡上找答案。這需要父母與孩子一起學習，父母學歷低也可以在旁邊陪讀，也能起到監督教育的作用。

5、幫助小孩培養其他興趣愛好。比如讀書、畫畫、練書法、打籃球、羽毛球等等，都是很好的愛好。如果小孩在這些方面有了新的愛好，她對手機的依賴和成癮就會大大減少，而這些有意義的興趣愛好，還能擴大小孩的知識面，增強小孩的體質，增強小孩的天賦，是非常有幫助的，對以后的發展有幫助。

6、鼓勵小孩多出去和同學朋友交往。與其他小孩接觸，不僅可以培養小孩的情商，提高她的人際交往能力，還能促進小孩的心理健康，讓她在與其他小孩的交流中傾訴自己的煩惱，化解心理危機。當然，小孩們在與同學朋友交流的過程中收獲了友誼和快樂，當然不會沉迷到手機的虛幻中去。

14歲女孩沉迷手機的原因：

1、孩子在學校與同學的交往上出現問題，而家長沒有及時溝通，幫助孩子解決人際關系問題，讓孩子深陷人際交往的苦惱中，從而再手機的虛擬世界找伙伴。

2、孩子隨著年齡不斷長大，自我意識加重，需要得到家長的鼓勵和尊重，而最后無功而返。他們想得到家長的認可，但家長忽略了孩子的想法，讓孩子缺少關注，變得頹廢。

3、父母忙于工作，孩子缺少陪伴和關心。回到家后，父母也同樣手機上癮，每天孩子回家都看到父母在玩手機，從而模仿家長沉迷手機。

4、青春期的孩子特別渴望先要實現自我價值，但是孩子在學校和家里找不到認同感，非常失落，只能通過網絡手機尋找替代。