初中的孩子已經(jīng)進入青春期，他們的身心發(fā)生了許多變化，情緒化也變得更為明顯。這種情緒化表現(xiàn)在他們的言行舉止中，給他們自身和周圍的人帶來了一定的困擾。

初中孩子情緒化嚴重怎么辦？

1、及時安撫孩子

當孩子出現(xiàn)情緒不穩(wěn)定的時候，家長不應該一味的批評孩子，應及時的安撫孩子的激動情緒，可以選擇擁抱或是安慰等等，給予孩子更多的耐心，幫助孩子調(diào)整情緒狀態(tài)。

2、讓孩子認識情緒，表達情緒

通過親子之間的對話讓孩子正確認識各種情緒，說出自己內(nèi)心此時此刻真實的感受。只有知所想，才能知何解。平時，父母可以在自己或他人有情緒的時候，趁機引導孩子知道情緒的表現(xiàn)。

3、鼓勵他們發(fā)泄情緒

鼓勵孩子用良好的方式來表達他們的情緒，比如跑步、聽音樂、畫畫等等。這些可以幫助孩子減輕情緒的壓力，放松他們的身心。

4、幫助他們找到解決辦法

情緒化的孩子往往會感到困惑和無助，因此父母可以幫助他們找尋解決問題的方法。這可以使孩子更有信心，也可以提高他們的自我價值感。

5、家長學會控制情緒

小孩子的學習能力是最強的，從某種程度上講孩子就是家長的鏡子。教育孩子之前想想自己平時在生活中是不是沒帶好頭。

初中孩子情緒化嚴重的原因：

第一，身體發(fā)育的變化是導致初中孩子情緒化的一個重要原因。在這個階段，孩子們經(jīng)歷了身體上的成長和性征的發(fā)展，這些變化會對他們的情緒產(chǎn)生深遠的影響。荷爾蒙的分泌增加，會導致情緒波動和易怒的情緒表現(xiàn)。

第二，學業(yè)壓力也是導致初中孩子情緒化的原因之一。初中是孩子們接受教育的重要階段，他們面臨著更多的學習任務和考試壓力。這些學業(yè)壓力可能會使他們感到焦慮和沮喪，從而表現(xiàn)出情緒化的行為。

第三，家庭環(huán)境對初中孩子情緒化的影響也不可忽視。家庭是孩子們成長的重要環(huán)境，家庭中的親密關系和家庭氛圍會對孩子的情緒產(chǎn)生重要影響。如果家庭中存在緊張的關系或者缺乏情感支持，孩子們可能會更容易表現(xiàn)出情緒化的行為。

初中孩子情緒化嚴重的表現(xiàn)：

第一，情緒波動較大。他們可能會在一瞬間由歡笑變?yōu)榭奁蓱嵟D(zhuǎn)為安靜。這種情緒的不穩(wěn)定性使得他們在與他人交流時顯得難以預測和理解。他們可能會因為一點小事而大發(fā)脾氣，或者在無法控制自己的情緒時選擇沉默。這種情緒波動的表現(xiàn)常常使他們與家人、朋友和老師之間產(chǎn)生矛盾和誤解。

第二，對待事情比較敏感。他們可能會過于敏感，對一些小事情過度反應，認為別人都在針對自己。他們可能會因為一點挫折而感到沮喪和絕望，甚至產(chǎn)生自卑情緒。這種消極的情緒會影響他們的學習和生活，使他們難以應對困難和挑戰(zhàn)。

第三，容易和同伴發(fā)生矛盾。他們可能因為情緒化而與同學產(chǎn)生沖突，導致友誼破裂。他們可能會因為情緒化而與家人發(fā)生爭吵，破壞家庭和諧。這種情緒化的表現(xiàn)使得他們在與他人相處時顯得難以預測和容易引發(fā)矛盾。

初中孩子情緒化嚴重，如何幫助孩子釋放不良情緒？

一是在適當?shù)膱龊峡抟粓觥目茖W的觀點看，哭，是一種有效的解除緊張、煩惱與痛苦情緒的方法，尤其是對突如其來的打擊所造成的高度緊張、極度痛苦，可以起到緩解作用。科學家認為，人在悲傷時不哭是有害健康的。哭雖然會擾亂人體正常的生理功能，使人心跳、呼吸變得不規(guī)律，吃不好，睡不好，但對人又有有益的一面，因為人在不良情緒狀態(tài)下產(chǎn)生的眼淚中含有一種液體，排泄出去對身體有好處，而且，哭能宣泄悲痛，釋放不良情緒。

二是向人傾訴。“一份快樂，兩個人分享，就變成了兩份快樂；一個痛苦，兩個人承擔，就變成的半個痛苦”。有了不良情緒，可以向父母傾訴，也可以和自己最親近或要好的朋友談心，訴說委屈，以消除心中的不平。

三是寫寫日記。美國南宮理堂大學心理學博士詹姆斯說：“養(yǎng)成寫日記的習慣，會成為我們一個抵抗疾病的軍火庫，因為寫日記可能把危險的壓力發(fā)泄掉，進而增強你的免疫力，改善你的健康。”

四是發(fā)發(fā)牢騷。科學研究表明，適當?shù)陌l(fā)發(fā)牢騷和抱怨幾聲，能夠有效地保護人們免受抑郁癥、心臟病發(fā)作和身心失調(diào)的損害。