臨近考試，家長們總是比孩子還緊張，孩子受到父母的影響也變得緊張，影響發揮，得不償失。那么，初中孩子考試緊張怎么辦？

初中孩子考試緊張怎么辦

1、父母不要給孩子過多的壓力

家長自己先要放下“一考定終身”、“考不好對不起父老鄉親”等等，過度期望會給孩子帶來很大的不良影響，我們要盡量減少考試以外帶去的過度壓力。

2、引導孩子正確看待考試

引導孩子對考試的認識，營造一個輕松的氛圍，告訴孩子考試只是對近期學習成果的檢測，并不能代表什么，讓孩子輕裝上陣。

3、做好后勤保障

家長要給孩子一些生活上的體貼，這其中就包括后勤保障，考前考后以及考試期間，家長們在衣食住行方面，都要盡量體貼孩子，讓他們吃得舒心，睡得安穩，這樣有助于平和情緒。

初中孩子考試緊張的負面影響

1、誘發斗志喪失

對于高焦慮的考生來說，如果一開始就不能在答卷中取得順利的進展，那么，這時引起的慌亂，就會增強對各種新的情境預先做出過分擔憂的反應。這種慌亂的累積，可能會使考生完全喪失適應新情境的能力，以至造成反應的阻滯，轉而激起“保全面子”的企圖，做出種種不管是否合適的反應，而對答題這種需要隨機應變的技能的復雜活動來說，具有極大的威脅力量，足以造成斗志被瓦解、甚至完全喪失的不良后果。

2、分散阻斷注意

在正常情緒狀態下，考生在考場上的注意對象是試題。由于任何一場考試都有時問限制，因此要求應試者的精力要高度集中，否則便無法按時完成答題任務。然而，過度應試焦慮者卻不能把精力集中在試題上，而是分散在各種各樣的擔憂和多余的動作上。他們對考場上的偶然性刺激特別敏感，東張西望，害怕監考人員的目光接觸和來回走動;加之伴隨而發生身體緊張反應，使得注意過程幾乎趨于阻斷狀態，這樣勢必擾亂應試的過程。

3、對身體健康造成一定影響

過度應試焦慮的長期持續，可導致大腦神經活動興奮和抑制功能的失調，形成多種類型的神經癥，如神經衰弱等。神經衰弱的主要表現是:容易疲勞，易激動，注意集中困難，經常失眠，身體存在多種不適感等。

緊張一種正常的情緒，家長們需要及時正確的引導孩子看待考試，同時養成積極樂觀的心態，有利于緩解孩子的緊張。