14歲是一個人生命中的重要關口，青春期的到來伴隨著身體和心理上的變化，對于孩子來說是一個非常關鍵的時期。然而，有些孩子在這個時期出現了心理問題，導致身心健康出現問題，甚至對日后的成長產生了不良的影響。

14歲孩子心理不健康怎么辦？

1、強者自強，弱者抱怨

對于心理不健康的14歲女孩，家長就千萬不要跟孩子抱怨自己生活上的壓力，可以讓孩子知道自己身上的不容易，但無需常掛在嘴邊，孩子自己會通過對生活的觀察感受到！我們要做生活的強者，不要去抱怨生活，當我們堅韌不拔的品質展現給孩子時，她們也會變得自強與自立！

2、拒絕比較，及時糾正

每一個孩子都是獨一無二的，不要拿自己的孩子與別人家的比較，這是最傷害孩子的一種做法之一。等孩子出現心理不健康的表現再去補救，不如把問題扼殺在搖籃里，如果我們有類似的行為，最好進行及時糾正。

3、心理調節

注意教孩子掌握自我控制的心理訓練方法，成績不理想時，不要灰心喪氣，妄自菲薄，成績優異時，不要沾沾自喜，妄自尊大。正確調節自己的心理狀態，客觀地看待分數的高低，使他們真正認識到分數的高低并不能衡量一個人能力的高低，相信通過自己不懈努力，就一定會取得好成績。從而形成了自我矯正的內驅力，進而很快轉化為自我提高的行為，達到了令人滿意的效果。

14歲孩子心理不健康的原因：

1. 家長對孩子的期望過高，期望過高，孩子自身的心理壓力過大，也影響了孩子心理的健康。

2. 孩子對父母的教育缺乏責任感和責任心。

3. 孩子在成長階段沒有得到父母足夠的關注和鼓勵，心理承受能力和時間相對比較短，所以孩子也會逐漸產生自卑心理。

4. 家長對于孩子要求過嚴，經常批評、打擊、呵斥孩子，這些都是對孩子期望過高的主要原因。

14歲孩子心理不健康的表現：

1、孩子充滿負能量

孩子心理出現問題最有特點的“信號”就是孩子充滿負能量。當孩子內心開始崩潰，他會抱怨身邊的人和事，甚至認為這個世界都是黑暗的，負能量纏身，父母一眼就可以看出孩子心理出現問題，只不過，大部分父母卻不用心去了解孩子。

2、沉迷上網、拖延

當孩子心理健康時，能夠對自己負責，而且有美好的愿望以及目標。當發現孩子出現自暴自棄或者破罐子破摔時，比如學習中沒有任何目標、和同學之間的人際關系非常僵硬、學習成績差、討厭上學、沉迷于上網打游戲等，這說明孩子的自控力差以，及心理上出現了異常。

3、社交障礙

14歲的孩子可能會遇到一些社交障礙，例如害怕與人交流、擔心被排斥或羞于表達自己的想法。這些問題可能是由于自卑、缺乏自信或對未來的不確定感所導致的。

4、情緒波動

14歲的孩子正處于情感波動的高峰期。他們可能會經常感到焦慮、沮喪或易怒。這些情緒可能是由于生理變化、家庭環境、學校壓力等多種因素引起的。