14歲小孩應(yīng)該是在上初三，正是需要努力學(xué)習(xí)，拼搏奮斗的階段，他的時(shí)間應(yīng)該被學(xué)習(xí)占去了大部分，而且現(xiàn)在初中大部分都是寄宿學(xué)校，學(xué)校一般也會(huì)禁止孩子帶手機(jī)上學(xué)，所以孩子接觸手機(jī)的機(jī)會(huì)應(yīng)該不會(huì)太多，那么，孩子是什么時(shí)候玩手機(jī)上癮的，又是什么因素導(dǎo)致孩子玩手機(jī)上癮的，這需要家長(zhǎng)去深刻了解，了解之后才能具體問(wèn)題具體分析。

14歲小孩玩手機(jī)上癮怎么辦？

1、溝通交流

讓孩子遠(yuǎn)離手機(jī)，跟孩子良好的溝通是關(guān)鍵。家長(zhǎng)不要看到孩子玩手機(jī)的時(shí)候，就暴跳如雷，怒罵孩子，這樣只會(huì)讓事情變得更糟糕，而是要對(duì)孩子耐心地勸解和循序漸進(jìn)的引導(dǎo)。

2、代替方法

我們肯定不能依靠孩子的意志力來(lái)克服上癮的行為，畢竟很多大人都做不到。尋找替代行為和習(xí)慣的時(shí)候，就可以從線索和獎(jiǎng)勵(lì)出發(fā)。比如玩手機(jī)，如果是在焦慮、孤獨(dú)、四下無(wú)人、無(wú)聊的時(shí)候玩手機(jī)，這些就是玩手機(jī)的線索；而玩手機(jī)可以緩解焦感、無(wú)聊等，這是玩手機(jī)的獎(jiǎng)勵(lì)。知道了這些線索和獎(jiǎng)勵(lì)之后，家長(zhǎng)應(yīng)該關(guān)注孩子的動(dòng)態(tài)，引導(dǎo)孩子發(fā)展不同的興趣愛(ài)好，也提供游戲的選擇和機(jī)會(huì)，讓網(wǎng)絡(luò)不再成為孩子們唯一的娛樂(lè)方式。

3、創(chuàng)建良好的環(huán)境

現(xiàn)代社會(huì)，網(wǎng)絡(luò)已經(jīng)融入生活的方方面面，家長(zhǎng)須正確認(rèn)識(shí)網(wǎng)絡(luò)不是“洪水猛獸”，應(yīng)該引導(dǎo)孩子正確使用網(wǎng)絡(luò)，構(gòu)建良好的網(wǎng)絡(luò)環(huán)境。手機(jī)上癮行為之所以難以戒除，還有一個(gè)主要的原因是我們處在一個(gè)隨時(shí)能接觸上癮產(chǎn)品的環(huán)境當(dāng)中。對(duì)此，家長(zhǎng)可以在在小孩與手機(jī)之間建立“物理和心理距離”，物理距離，比如睡覺(jué)前把手機(jī)關(guān)機(jī)，不帶進(jìn)書(shū)房或臥室，卸載一些不必要的軟件等；心理距離，比如和小孩同時(shí)列出手機(jī)上癮的代價(jià)，并讓大家隨時(shí)能看到，激發(fā)對(duì)手機(jī)成癮的厭惡心理等等。

4、引導(dǎo)孩子正確上網(wǎng)，趨利避害

平常時(shí)，父母要多余孩子進(jìn)行交流溝通，面對(duì)面的向孩子講述經(jīng)常玩手機(jī)以及養(yǎng)成手機(jī)癮，對(duì)自身學(xué)習(xí)對(duì)自身身心等方面帶來(lái)的影響及危害，幫助孩子清醒地認(rèn)識(shí)到改掉玩手機(jī)壞毛病的必要性，從而打牢改正基礎(chǔ)。還可以教孩子利用手機(jī)學(xué)習(xí)，而不是單純的娛樂(lè)。

5、家長(zhǎng)要以身作則

很多家長(zhǎng)自己也是“手機(jī)控”，整天拿著手機(jī)，沒(méi)做好正確的榜樣，所以孩子就有樣學(xué)樣。所以家長(zhǎng)在孩子面前要盡量控制住自己玩手機(jī)的頻率，要以身作則，如果有工作上的需要，最好是避開(kāi)。想要孩子戒掉手機(jī)，家長(zhǎng)就要先起到帶頭作用，給孩子做一個(gè)好的學(xué)習(xí)榜樣。

14歲小孩玩手機(jī)上癮的原因：

1、不良個(gè)性會(huì)增加手機(jī)依賴風(fēng)險(xiǎn)

孩子的性格因素也不可忽略，比如，有的孩子天生就比別的孩子更容易沖動(dòng)，做事也更容易莽撞，這樣的孩子拿到手機(jī)，就更容易玩得停不下來(lái)。

2、不良家庭教養(yǎng)方式可能將孩子推向手機(jī)懷抱

以往研究發(fā)現(xiàn)，家庭內(nèi)部的沖突越是頻發(fā)、越是激烈、越是無(wú)法解決，對(duì)孩子的心理健康的負(fù)面影響就越大。當(dāng)父母發(fā)生沖突的內(nèi)容與孩子有關(guān)時(shí)，孩子的心理痛苦會(huì)更深，也就更有可能把長(zhǎng)時(shí)間玩手機(jī)作為應(yīng)對(duì)痛苦的解決方案。

3、沒(méi)有興趣愛(ài)好來(lái)充實(shí)生活

生活枯燥，白天學(xué)校上課聽(tīng)老師念經(jīng)，下課回家或者周末還要上各種興趣班補(bǔ)習(xí)班，缺少與同伴玩樂(lè)的時(shí)間，只能通過(guò)手機(jī)來(lái)釋放壓力。