越來越多的孩子沉浸游戲無法自拔，家長們想盡各種辦法，卻始終是治標不治本。在家玩游戲、上學帶手機、上課玩游戲，家長們在平常要做好榜樣的作用，帶動孩子的學習，給孩子創造良好的學習氣氛，孩子喜愛上學習，自然也就不會玩手機了。

14歲孩子天天玩手機怎么辦？

1、培養孩子的自控能力

對于自己感興趣的事，孩子總是玩的樂不思蜀，忘記了時間，而父母在這個時候喊停時，孩子會感到很痛苦。因此做家長的應該培養孩子的自控能力，比如在約定玩手機的時候，可以預先約定時間，在規定時間內翻閱一下手機，時間結束了就及時的終止接觸手機，這樣一點一點的培養孩子的自控力。

2、正確引導才能發揮手機的能效

手機并不是洪水猛獸，讓孩子完全杜絕使用手機，是不現實的。首先，家長要給孩子做表率，在孩子面前避免長時間使用手機娛樂。其次，在孩子用手機前，家長應該提出明確要求，約定使用頻率、時間以及具體的使用范疇。再次，家長要給孩子講明，如果手機使用不當會帶來哪些危害。

3、優化孩子生活學習計劃

合理布置生活學習和娛樂的時間，勞逸結合，讓生活項目、學習項目和其他娛樂項目替換孩子的上網時間，盡量減少或者避免孩子過多接觸電子游戲產品，特別是手機電腦和電視，慢慢地淡化孩子對電子產品或者虛擬游戲的存在價值。

14歲孩子天天玩手機的原因：

1、孩子們的休閑活動太單調了，孩子們的日常安排和互動十分單調，以至于除了學習之外，很難找到快速放松的方法。時下許多活動都離不開互聯網，互聯網悄然滲透到孩子們日子的方方面面。玩游戲不是原罪。孩子之所以把網絡當成玩具而不是東西，關鍵在于孩子平常沒有時間，業余時間太單調。

2、游戲滿足人們內心的精神需求，在虛擬游戲國際中，你能夠經過自己的盡力得到你想要的，完成你設定的目標。您能夠在游戲中享用成功的原因是由于它是一個與實際國際不同的理想環境。

14歲孩子天天玩手機的危害：

1、脊柱容易變形

玩手機對孩子的傷害除了近視眼問題外，對脊柱的傷害也非常大。因為長期的伏案刷機，腰背被固定在一個姿勢下長久得不到伸展運動，特別是處于生長發育期的孩子們，脊柱就會往彎的姿勢長，久而久之，孩子的腰背就駝了，就再也直不起來。

2、滋生孤獨感和自卑感

很多孩子一心撲在手機上，寸步不離，關注手機上的東西，不愿跟家人、同學交流，不利于感情的交流；接觸到距離自己遙遠的東西，更容易滋生自卑感。

3、容易沖動、控制力差

手機成癮會更容易伴隨沖動情緒、行為，控制力也會降低，不利于孩子學習、生活中對自己的規則意識的約束。