十四歲女孩沉迷手機怎么辦？

1、耐心溝通

面對孩子過度沉迷手機，家長要控制好自己的情緒。不應該強迫她，對她大喊大叫，甚至沖動之下打孩子，這樣很容易引起孩子的抵觸和反抗。家長要耐心與孩子交談，必要時可以融入其中。在這個過程中發現問題，借機在良好的氛圍中教育孩子。

2、了解孩子沉迷手機的動機

父母和孩子之間有年齡差距，有代溝很正常。家長要用適當及時的方法拉近與孩子的距離，了解孩子沉迷手機的具體原因，是在發泄情緒，還是在虛擬世界與朋友玩樂。只有了解清楚了，才能對癥下藥。

3、讓孩子適度使用手機

在這個手機高度普及的時代，完全禁止孩子使用手機也不現實。家長可以在周末某一個時間段讓孩子正大光明地玩一會兒手機，同時引導孩子辨別網上內容的優劣和真偽，避免孩子因網絡不良內容而受害或者上當。

4、培養其他的興趣和愛好

比如讀書、畫畫、練習書法、打籃球、羽毛球等等，都是非常好的業余愛好。如果孩子在這些方面有了新的愛好，她對手機的依賴和沉迷也會大大減弱，而且這些有意義的興趣愛好，還可以擴展孩子知識面、增強孩子體質，提升孩子的才藝，對未來發展很有幫助。

5、家長要做個好榜樣

如果不想孩子玩手機，那么父母就要做個好榜樣。工作回家后，大家要多抽時間陪伴孩子。只要孩子在身邊，最好都不要玩手機。在孩子禁玩手機期間，請家長陪著孩子一起堅持！

十四歲女孩沉迷手機的原因有哪些？

1、父母給的壓力大

很多父母為了讓孩子的學習成績變好，無時無刻不要求孩子看書，寫作業，這樣在很多時候不僅不會上孩子的學習成績上升，還會導致孩子壓力過大，產生叛逆心理。會瘋狂的玩手機也就不足為奇。

2、親子關系出了問題

父母和孩子在情感聯結上不通暢。比如由爺爺奶奶撫養長大的孩子，從小沒有和父母親密接觸，內心就缺少力量。即使不沉迷手機，也會有別的問題。

3、追求新鮮感、刺激感

網絡世界的新鮮刺激與枯燥的學習生活形成了鮮明的對比。孩子在學校如果沒得選，而回到家中，如果她的選擇只有寫作業和玩手機兩個選擇，沒啥娛樂活動，她肯定會選擇玩手機啊！