初中階段的孩子，家長只要談及孩子玩手機，相信會有很深的感觸，除了睡覺不玩手機外，其他時候都抱著手機沉迷著，不僅影響了學習成績，還造成了視力下降，精神萎靡不振等一系列身體健康問題。所以需要及時的改變孩子的行為。

十四歲的孩子離不開手機怎么辦？

1、正確引導

父母是孩子的老師，很多孩子沉迷于手機，可能都是受父母影響，因此父母首先要做到以身作則，如果自己沉迷于手機，每天都拿著手機，孩子又怎么會不依賴手機呢？因此父母要做好的示范，在孩子面前減少玩手機的機會。

2、多抽出時間陪陪孩子

孩子沉迷手機是因為缺少了父母的陪伴，很多父母每天忙于工作，沒時間跟他們一起溝通，于是他們只能將精力都放在了手機游戲上，也不會和家長有過多的溝通交流。讓孩子放下手機和家長溝通交流，主動拉近親子之間的感情。周末或節假日，家長還可以帶他們一起出去旅游，或去公園游玩，他們心情舒暢，也就不會整天沉迷于手機游戲了。

3、提升孩子的認知

家長要做的就是幫助他們正確認識網絡的益處和缺點，讓他們能夠分辨哪些對自己有益，而哪些可能會對自身的成長發育造成影響，之后應該與孩子一起制定自己的人生規劃，幫助他們找到自己的理想和目標，可以偶爾利用網絡來放松身心，但是一定要適可而止。

4、讓孩子學會自我管理

在初中生玩手機這件事情上，需要把制定規則的權利交給初中生，然后把監督執行留給自己。比如，有的小孩說每天做完作業，可以玩半個小時;有的小孩說每天睡覺之前，可以玩20分鐘。但是，這個規則需要讓孩子自己去制定。不然他就變成了父母的一種高壓政策。

5、讓孩子遠離玩手機的氛圍

在全新的環境中開始生活、學習。孩子離不開手機的原因除了家長方面的因素之外，就是孩子的周圍有很多影響的因素，例如周圍的同學都喜歡玩手機、班上的學習氛圍不好等。因此，給孩子換一個環境也是一個不錯的選擇。

十四歲的孩子離不開手機的原因：

1、孩子缺少陪伴

缺少父母的陪伴，孩子感到孤獨又無處訴求，而手機里豐富的有聲有色的內容信息，沖擊著孩子的視覺和大腦，孩子更容易對此感興趣，沉浸其中而忘掉孤獨、無聊和煩悶。手機成了代替父母陪伴孩子的另一個娛樂伙伴。

2、父母的影響

現代移動生活已經成為一種趨勢，手機和其他電子生活設備已經是生活不可分割的一部分，想讓孩子完全隔離手機，幾乎不可能，也并不完全正確。既然是生活的一部分，就有它存在的合理價值，父母對手機的態度觀點越正，孩子對手機的態度也才能越端正。

3、心理需求沒得到滿足

孩子沉迷于手機，跟其他嚴重的心理行為一樣，從根本上講，都是深層次的心理需求沒有得到滿足，尤其是在家庭中沒有獲得相應的心理營養。