對于孩子的培養，每個父母都是十分的謹慎，不僅會對孩子的身體健康十分上心，對孩子的心理健康也非常看重，那么，十二歲的孩子焦慮怎么辦？

十二歲的孩子焦慮怎么辦

1、找個合適的時間，傾聽孩子內心真實的想法

找個孩子放松的時間，和孩子聊聊近期這段時間的狀態，從聊天當中去感受孩子感覺到的壓力，同時，從側面去告訴孩子，這些情緒的存在是很正常的。

只是不能讓他們長時間的困擾我們，幫助孩子正確看到自己的負面情緒，同時，當孩子感覺到無助的時候，可以找父母傾訴，父母可以做他們最為忠實的觀眾幫助他們。

2、帶孩子去戶外，做他們喜歡的事

帶孩子出去外面走走，做他們喜歡的事情，因為長期的在家待著，有限的空間也會增加人的焦慮感，心里存在一定的焦慮，可以多去戶外運動，走走，促進親子關系，同時讓孩子感受到除了焦慮之外的很多開心的事情，打開他們的心里，釋放他們的壓力，讓孩子可以適當地緩解自己內心的焦慮。

3、帶孩子找專業的心理咨詢師

如果家長用了很多方式依然沒辦法幫助孩子的情況下，建議找專業的心理咨詢師幫助孩子，打開孩子內心的顧慮，幫助孩子正確地緩解自己的焦慮。

同時也能從專業的角度幫助家長怎么引導孩子，幫助孩子怎么走出目前的困境，因此家長不要過度的擔心找咨詢師會嚴重化自己的孩子的情況，找專業的咨詢師會更針對性的找出孩子目前所遇到的問題。

孩子焦慮的原因

1、家庭的不和諧

家庭的不和諧是直接導致焦慮的一個重要性因素，如果夫妻關系不和諧，還經常性地吵架甚至動手打架，就會給孩子帶來心靈的創傷。這種心靈的創傷是無法彌補的，可能使孩子出現各種心理障礙，導致孩子焦慮、暴躁、出現溝通障礙，時間長久了就會使孩子患上焦慮。

2、學習壓力過大

對于每一個家庭來說，“望子成龍，望女成鳳”的想法肯定都是存在，而這種希望寄托在孩子身上，且唯一的實現方式就是通過學習來改變孩子命運。

因此，孩子玩耍的時間被占有，所以多是在各種補習班度過的。但孩子平時也怕達不到父母的期望，加之每天都是在繁重的學習壓力下生活的，久而久之就會形成焦慮。

3、不良的生活習慣

孩子由于長期性的熬夜，造成睡眠不足引發焦慮。

理性的家長會給孩子分析問題，感性的家長總是不斷地給孩子輸送不良的情緒，因此家長在面對孩子的時候，需要更加理性地幫助孩子，傾聽孩子內心的聲音，讓他們真正地快樂起來。