12歲的孩子這時(shí)候也不小了，馬上就要成為一個(gè)初中生了，孩子膽小不敢一個(gè)人睡這種情況，家長(zhǎng)們一定要引起重視，不要不當(dāng)回事，多跟孩子交流，消除孩子內(nèi)心的恐懼心理，幫助孩子建立安全感，讓孩子不要害怕黑暗，引導(dǎo)孩子改變自己！

十二歲孩子膽小一個(gè)不敢睡怎么辦？

1、營(yíng)造好的睡眠環(huán)境

孩子不敢自己睡覺是因?yàn)榭謶郑瑳]有足夠的安全感，有的孩子晚上不愿意睡其實(shí)是因?yàn)橄胂罅μS富了。晚上在黑暗的環(huán)境里，很容易臆想出害怕的東西，沒有安全感的小朋友會(huì)覺得沒有人保護(hù)自己，所以一定要跑到爸爸媽媽的床上。

所以我們?cè)谌粘Ｉ钪校嗯惆楹⒆樱嬖V孩子我們時(shí)時(shí)刻刻苦都會(huì)在孩子身邊，讓孩子不要怕，給孩子營(yíng)造一個(gè)好的睡眠環(huán)境，這樣孩子才能安然入睡。

2、睡前陪伴很重要

家長(zhǎng)可以在孩子睡覺前，給孩子將一些溫暖的、有愛的小故事。孩子在聽睡前故事的過程中，能夠安靜下來，也能慢慢適應(yīng)自己睡覺的環(huán)境。還可以通過這些小故事來耐心的告訴孩子，自己一個(gè)人睡覺沒有什么可害怕的。

3、給孩子一個(gè)睡覺"伙伴"

孩子不敢一個(gè)人睡覺也可能是因?yàn)楹ε聜€(gè)孤獨(dú)。晚上關(guān)上燈，黑暗的環(huán)境里只有自己一個(gè)人，也許孩子還并沒有安靜下來想要睡覺，此時(shí)可能想要一個(gè)可以陪伴他的東西，那么給孩子準(zhǔn)備一個(gè)孩子喜歡的玩具，或者能讓孩子有安全感的睡覺玩偶，這樣能夠很好的幫助孩子安心地入睡。

4、及時(shí)進(jìn)行行為鼓勵(lì)

當(dāng)孩子獨(dú)自入睡成功后，家長(zhǎng)一定要及時(shí)給予孩子行為鼓勵(lì)。根據(jù)斯金納的強(qiáng)化理論，對(duì)一種行為給予肯定或否定，在一定程度上決定了這種行為在今后是否會(huì)重復(fù)發(fā)生。

所以，當(dāng)孩子第一次獨(dú)自人睡后，家長(zhǎng)就要及時(shí)給予肯能與鼓勵(lì)，并根據(jù)孩子需求，適當(dāng)?shù)貪M足孩子的一個(gè)小心愿。

5、共建輕松的睡前儀式

為了人睡更加規(guī)律，家長(zhǎng)可與孩子共同制定人睡規(guī)則：約定每日人睡時(shí)間與入睡儀式。放點(diǎn)舒緩的睡眠輕音樂、陪伴孩子共同閱讀一本短小的繪本、分享發(fā)生在孩子身邊的小故事等。讓孩子在輕松愉快的睡眠儀式中人眠，等孩子睡眠安穩(wěn)了，家長(zhǎng)再慢慢地離開。

6、鼓勵(lì)孩子多和現(xiàn)實(shí)事物接觸

對(duì)周圍環(huán)境和事物重復(fù)體驗(yàn)，會(huì)讓孩子感覺到那些不可知的、令他恐懼的現(xiàn)象，其實(shí)并沒有想象中那么可怕。經(jīng)過這些接觸，恐懼感在孩子心中就會(huì)漸漸消失。

7、給予孩子更多高質(zhì)量的陪伴

如果父母能夠及早意識(shí)到問題所在，更多地陪伴在孩子身邊，給予孩子充分的安全感，就能慢慢減輕孩子的恐懼，讓孩子重新獲得內(nèi)在動(dòng)力，更加勇敢地面對(duì)未知的生活！