14歲女孩青春期脾氣暴躁怎么辦？

1、改變生活方式

14歲孩子由于學習壓力比較大，心理過于緊張，就容易出現(xiàn)脾氣暴躁、易怒的情況，可以幫助孩子改變生活方式，保證充足的睡眠，規(guī)律作息，不要熬夜，有助于克服脾氣暴躁、易怒的情況。

2、表揚和鼓勵孩子

不要總是批評孩子，要盡可能多地鼓勵和表揚孩子。例如，如果孩子今天發(fā)脾氣少了，家長要及時表揚，這樣孩子就會得到鼓勵，為了家長的表揚，會盡可能控制自己的脾氣，這樣慢慢就可以改變愛生氣的毛病。

3、為孩子做一個好榜樣

家長想培養(yǎng)孩子有一個好的脾氣性格，首先應(yīng)該注意自己的行為，父母教育孩子要言傳身教，自己不要在孩子面前隨意發(fā)脾氣，生氣罵人，否則會給孩子做了一個壞榜樣，孩子喜歡模仿，如果家長經(jīng)常發(fā)脾氣，孩子也會跟著學的。

4、不要打罵孩子

孩子發(fā)脾氣的時候雖然會讓家長很生氣，但是家長要盡量控制自己，不要體罰和打罵孩子，而且這樣做并沒有多大的效果，反而會給孩子造成心理的傷害，導致孩子產(chǎn)生叛逆心態(tài)。在孩子發(fā)脾氣的時候，家長可以按時忽略他，做一個冷處理，等到孩子冷靜下來再進行溝通。

5、培養(yǎng)多孩子的良好愛好

要培養(yǎng)孩子一個好的脾氣，應(yīng)該讓孩子有良好的興趣愛好，家長要鼓勵孩子多讀書，多運動，或者畫畫、學音樂，這些良好的愛好可以影響孩子的脾氣性格。同時家長要給孩子足夠的自由和信任，尊重孩子，這樣孩子會更尊重父母。

6、適量運動

14歲孩子脾氣暴躁、易怒，要鼓勵孩子多進行體育運動，比如跑步、打籃球等，可以釋放壓力，及時宣泄不良情緒，克服脾氣暴躁、易怒的現(xiàn)象。

7、飲食調(diào)理

14歲孩子身體處于快速發(fā)育階段，對營養(yǎng)素的需求較多，如果孩子缺乏微量元素，可能會影響到孩子的情緒，表現(xiàn)為初中孩子脾氣暴躁、易怒的現(xiàn)象，要注意飲食調(diào)理，多給孩子吃蔬菜水果、雜糧、干果、奶蛋類食物、魚肉等，補充充足的維生素和微量元素，克服不良情緒。